吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎
關(guān)鍵詞：#發(fā)胖
飲食月餅有沒(méi)有發(fā)胖與個(gè)人體質(zhì)和攝入量有關(guān)系,一般人群中,適量食用不會(huì)導(dǎo)致肥胖,過(guò)多的肥胖人群食用容易發(fā)胖。另外,月餅不容易消化,含有大量的熱氣,吃太多會(huì)引起消化不良、胃腸積滯,以及心腦血管疾病的誘發(fā)或加重,個(gè)人最好適量吃。
為確保月餅的口感,在制作過(guò)程中加入了大量的油脂和糖。通常情況下,如果吃太多太油膩、太甜的食物,不僅不利于腸胃消化,還可能導(dǎo)致身體肥胖,影響脂肪的正常代謝和吸收。所以吃月餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
不行,雖然月餅含糖量太高,但是正常體質(zhì)的人合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),就不會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果是一種易胖體質(zhì),就有可能導(dǎo)致體重增加。其次月餅可消化性差,不宜長(zhǎng)時(shí)間食用,否則會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等不適反應(yīng)。
在營(yíng)養(yǎng)分析方面,月餅屬于重油、重糖類(lèi)食品,都是通過(guò)烘烤而成。一般經(jīng)過(guò)高溫烘烤的食物會(huì)產(chǎn)生大量的“熱空氣“,吃得太多會(huì)引起胃腸積滯。其次服用心腦血管疾病的人,由于血糖過(guò)高,會(huì)對(duì)患者的血脂、血壓產(chǎn)生影響,對(duì)病情的恢復(fù)也有不利的作用,甚至還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心絞痛等疾病。
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