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晚上吃紅薯減肥還是發(fā)胖

1人回答 29人閱讀

2024-10-14 17:08

問(wèn)題描述

晚上吃紅薯減肥還是發(fā)胖

醫(yī)生回答

張書(shū)信

張書(shū)信 主任醫(yī)師

2024-10-14 17:10 回答了該問(wèn)題

晚上適量食用紅薯不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,反而有助于減肥,因?yàn)榧t薯熱量低,增加飽腹感,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但若過(guò)量食用可能對(duì)胃造成刺激??焖偈萆砜蛇x擇抽脂手術(shù),將體內(nèi)脂肪抽出。紅薯作為減肥食物之一,建議晚上適量食用。

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