冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理 冬季感冒拉肚子怎么回事

博禾醫(yī)生
冬天受涼后,有些人會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候除了要做好必要的保暖外,在飲食上應(yīng)該如何安排呢?接下來(lái),就來(lái)為大家支支招,介紹一下冬季受涼腹瀉的飲食護(hù)理,快來(lái)學(xué)兩招吧。
冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理
首先,可以吃米粥,暖胃,滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)人。不喜歡的話,可以吃粥,流質(zhì)養(yǎng)胃。
適當(dāng)吃蘋果,不吃西瓜、悉尼等冷水果,會(huì)使腹瀉惡化。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來(lái)做糖水來(lái)吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆?jié){。那水豆腐不是炒豆腐,豆腐益氣益胃,豆?jié){清熱解毒,一切都能治腹瀉。
建議大家可以用面條,面包代替主食,下面幾種青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養(yǎng)豐富。可緩解胃酸,易消化。
那么,冬季腹瀉有哪些食物是不能吃的呢?
冬天冷腹瀉不能吃的食物
刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉和消化道炎癥,不利于消化道功能的恢復(fù)。
過(guò)于油膩的食物:過(guò)于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),消化不良引起腹瀉,也就是典型的脂肪腹瀉,腹瀉的人不能吃油膩的食物,只會(huì)加重腹瀉。
過(guò)冷的食物:冷飲、涼菜等過(guò)冷的食物刺激腸道,加快腸道蠕動(dòng),使腹瀉更加嚴(yán)重。
通便滋潤(rùn)腸道的食物:桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、滋潤(rùn)腸道效果的食物,情惡化。
雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
為了避免冬天感冒腹瀉,外出時(shí)要增減衣服哦。
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