孕期皮膚黃吃什么改善？推薦這3種調(diào)理皮膚的食物
不少女人處于孕期的時候，皮膚會變得很差，比如說會出現(xiàn)黃皮膚。對于愛美的女人來說，這個樣子肯定無法接受的。建議女人們處于孕期的時候，可以吃一些去黃食物。
孕期皮膚黃吃些食物能夠改善
1、玉米
這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無用的廢棄物，同時還能起到淡斑美膚之效。對于皮膚發(fā)黃的孕期女人來說，不妨吃一吃。
此外，玉米里還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質(zhì)也不少。也就是說，時常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。
建議每天早起的時候，洗一根玉米，將其放入鍋中蒸熟，之后直接當早餐食用。當然，也可以將買來的玉米切成小段，洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯，味道也是很美味的。
2、黃豆
人們也稱為它們?yōu)榇蠖梗つw發(fā)黃的女人，建議要多吃它們。因為其富含蛋白質(zhì)，吃了有助身體補充蛋白質(zhì)，皮膚吸收之后才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體內(nèi)雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。
所以說，孕期皮膚發(fā)黃的女人們，不妨來吃一吃。比如說將黃豆都洗好，之后直接倒入鍋中加水煮熟，之后喝湯吃豆。比如說洗好后黃豆后，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。
3、紅薯
也就是人們常說的地瓜，吃它有助補脾，對于皮膚發(fā)黃的女人來說，應該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以說，孕期出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的女人們，不妨多吃些紅薯。
比如說早起的時候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當早餐食用。比如說將紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。
孕期皮膚黃怎么辦
1、保證睡眠
長期睡眠不足的時候，身體就無法得到足夠的休息，時間一長很容易出現(xiàn)氣血受阻、面色暗黃的問題。而且女人在孕期的時候，后期肚子變大了以后，睡眠質(zhì)量會變差，不少人都會出現(xiàn)失眠問題，造成睡眠不足。連續(xù)幾個月都這樣子的話，面色自然會慢慢變黃，失去紅潤的。
所以說，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質(zhì)量。比如說睡前喝杯溫熱的牛奶，比如說睡前不要玩手機，也不要看電視劇，提早上床，醞釀睡意。
2、做好皮膚護理
很多孕期的女人，有很多都會放棄護膚，因為她們認為化妝品含有一些化學物質(zhì)，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔心也是不無道理的，但是孕期不護膚的話，你的皮膚就會因為沒有及時的保養(yǎng)而出現(xiàn)面色暗黃的問題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時候，也要堅持護膚才行。其中涂抹孕期專用的化妝品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問題。
3、飲食調(diào)理
皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，適當食用不僅能夠養(yǎng)血，還能潤膚美容。其中具體的做法如下:將10G的阿膠放入干凈的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會兒后加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最后在出鍋前加鹽調(diào)味即可。
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