不育吃雜糧 十四種小食物緩解身體大缺點
現(xiàn)在越來越多的人信賴食療養(yǎng)生，通過補充達到養(yǎng)生治療的目的。盤點日常生活中最常見的食物，治療14種疾病，快點收藏吧。
1、口臭:水、酸奶
簡單的方法也能擺脫這個尷尬的煩惱，每天盡量多喝水。該方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需的水分，一舉兩得。科學(xué)研究表明，呼吸不清新的原因是嘴里有硫磺這個物質(zhì)，為了盡快消失，每天喝很多水就解決了。
初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發(fā)口臭的細菌。牙醫(yī)約翰·穆恩表示，這就相當(dāng)于酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。
2、脫發(fā)：吃紅棗、牛排
“日食三顆棗，容顏永不老。棗不僅有養(yǎng)顏，還有治療脫發(fā)的效果。每天吃三五顆棗，能有效防治脫發(fā)，這是很多人驗證的防止脫發(fā)的好方法。此外，還有一種食物可以治療脫發(fā)，那就是牛排。說吃牛排可以治禿頭，很多人會感到很驚訝。但是，科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)牛排確實有這個效果。如果年輕的時候不想成為地方包圍中央的話，每次吃飯都不要忘記吃瘦牛排。科學(xué)證明，經(jīng)常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延遲這一天的到來。
3、運動疲勞:吃香蕉
疲勞時，需要適當(dāng)補充鉀。香蕉含有豐富的鉀元素，能及時補充人體急需的鉀。香蕉中糖分豐富，是色氨酸、維生素B6和元素鎂的重要來源。這些不僅可以有效補充糖分，還可以幫助大腦制造血清素，這對消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能具有重要意義。此外，香蕉還含有一種叫做生物堿的物質(zhì)，可以激發(fā)人的精神，提高人的自信。因此，香蕉在克服身體疲勞和精神疲勞方面都有很好的效果。
4、腳氣:柳橙
人體內(nèi)維生素B1不足時，腳氣容易煩惱。和人交往，最可怕的是這種身體的異味，給對方留下不好的印象。在這種情況下，最適合吃柳橙，富含維生素B1，幫助葡萄糖新陳代謝，有效預(yù)防和治療腳氣病。
5、齲齒:喝茶
茶有保護牙齒的作用。茶中含有豐富的氟和茶多酚成分具有明顯的防齲效果。因此，除了養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣外，飯后用茶漱口保護口腔衛(wèi)生比較好。此外，茶葉中的糖、果膠等成分和唾液在發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤口腔的同時，增強了口腔的清潔能力。
6、牙漬:蘋果
咀嚼清爽蔬菜和水果的過程也有牙刷的效果，具有自然清潔釉質(zhì)的作用，可以去除牙漬的一部分。紐約牙醫(yī)珍妮弗·賈博強調(diào)，蘋果含有溫和的果酸，有助于溶解牙漬。
7、治療暈車:橄欖和檸檬
醫(yī)學(xué)專家表示，暈車等被稱為暈車，分泌過剩的唾液，嘔吐。橄欖中被稱為丹寧酸的化合物，有助于保持口腔干燥，緩和惡心的癥狀。第一次想吐的時候可以吃幾個橄欖。如果沒有橄欖，吸檸檬也能起到類似的效果。
8、眼疲勞:藍莓
藍莓除了去除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗老化、美容養(yǎng)顏外，還能延緩腦神經(jīng)老化、提高記憶力。它有助于人體加強血管，改善循環(huán)，改善睡眠，延緩記憶衰退，預(yù)防心臟病，預(yù)防癌癥，因此被視為超級水果萬能水果！
9、哮喘:多吃魚
最新研究表明，多吃魚潤肺、補肺，緩解哮喘癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診醫(yī)生用含鎂藥治療哮喘患者。對于患有嚴(yán)重哮喘的患者，醫(yī)生建議每天三餐中至少吃一次魚或其他海鮮。此外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的效果。
10、牙齒出血:獼猴桃
牙齦健康與人體維生素c有關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素C的時候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至?xí)鹧例X松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
11、打嗝:吃糖
打嗝時停不下來，沒辦法。事實上，茶匙糖可以解決這個小麻煩。安德雷都博伊斯博士是美國馬里蘭州貝塞斯達市大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授，說明打嗝時可以吞下一勺糖。由于白糖可以調(diào)節(jié)神經(jīng)肌，這種神經(jīng)肌不再對橫膈肌發(fā)出斷斷續(xù)續(xù)的縮小指令，打嗝也自然停止了。
12、感冒:吃大蒜
秋天感冒發(fā)病率高，大蒜具有抗病毒和抗炎作用，可以應(yīng)對剛出現(xiàn)的喉嚨痛、流鼻涕等癥狀，將感冒病毒殺在搖籃里。
13、嘔吐:西紅柿
西紅柿含有細纖維素，對促進腸道腐爛食物排泄、降低膽固醇有不可低估的作用。西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸有助于胃液對蛋白質(zhì)、脂肪的消化和吸收。
14、不育癥:吃雜糧
葉酸是女性做母親準(zhǔn)備時必須補充的維生素，有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：乏力嗜睡 大腦疲勞的13個信號
下一篇：免疫力=抵抗力？避免四個誤解