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亞健康怎么辦?亞健康怎么辦?

1人回答 46人閱讀

2022-05-09 16:12

問題描述

出現(xiàn)了亞健康了該怎么辦啊?出現(xiàn)了亞健康了該怎么辦啊?。

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

2022-05-09 16:14 回答了該問題

處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病。有亞健康狀態(tài)應(yīng)該飲食有度.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣.戒煙限酒.心理健康.工作上合理安排.經(jīng)常鍛煉.保持精力旺盛.適度勞逸.多吃水果蔬萊就一般可糾正.

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