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如何緩解亞健康狀態(tài)?

1人回答 12人閱讀

2022-07-01 05:07

問題描述

如何緩解亞健康狀態(tài)?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-07-01 05:25 回答了該問題

要達到健康狀態(tài),感覺第一注意休息,減輕工作壓力,合理飲食,均衡營養(yǎng),加強體育鍛煉,增強體質,規(guī)律生活,按時睡覺不要熬夜調理一段時間后,身體應該恢復正常,不需要任何藥物來調節(jié)。

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