魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-05-09 21:55 回答了該問(wèn)題
對(duì)于亞健康狀態(tài)，目前國(guó)內(nèi)、國(guó)外尚無(wú)特效治療方法，而學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，對(duì)于緩解、糾正人體的亞健康狀態(tài)非常重要。這里，提醒您注意以下幾點(diǎn)：一是學(xué)會(huì)以輕松的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和生活，盡量不要故意給自己加壓。二是要學(xué)會(huì)吃好。所謂吃好，不是指大吃大喝、大魚(yú)大肉，魚(yú)翅燕窩，而是指根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇飲食。如在當(dāng)前寒冷的冬天，可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如羊肉、狗肉、山藥、蓮子肉等。三是一定要睡好，不要當(dāng)貓頭鷹，要做百靈鳥(niǎo)，早睡早起。睡上一個(gè)好覺(jué)，精力、體力就容易恢復(fù)。
亞健康是什么原因引起的
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亞健康疲勞癥
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現(xiàn)在常常感到身心疲憊，是不是身體處在亞健康的狀態(tài)了？
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感覺(jué)嚴(yán)重的亞健康怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
如何治療亞健康需要調(diào)節(jié)神經(jīng)功能？
1個(gè)問(wèn)答
自己亞健康是真的嗎？
1個(gè)問(wèn)答
亞健康飲食上怎樣調(diào)節(jié)比較好
1個(gè)問(wèn)答
軀體性亞健康是什么意思？
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什么是亞健康呀，有什么表現(xiàn)呀
1個(gè)問(wèn)答
亞健康是怎么回事
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男孩11歲正常身高是多少
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腎病三期可以治好嗎
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1個(gè)問(wèn)答
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谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶400多
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1個(gè)問(wèn)答
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