孕婦能吃火鍋嗎？事實(shí)上，孕婦可以吃火鍋，但要適量食用，科學(xué)飲食。孕婦應(yīng)該如何吃火鍋才能保持健康？下面，讓我們來看看孕婦吃火鍋的預(yù)防措施。

孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

湯底

最好是清湯底，不要掉太多的油，避免攝入過多的脂肪，導(dǎo)致身體超重現(xiàn)象；避免——一些孕婦可能會(huì)認(rèn)為吃辣湯底有助于增加食欲。但辛辣的食物會(huì)刺激心臟，有些人會(huì)導(dǎo)致腹瀉，最好在懷孕期間避免進(jìn)食。

肉類

宜選擇低脂肉。最好是魚片、瘦肉片和雞肉片；避免雪花肥牛片脂肪成分過高，孕婦不宜進(jìn)食，避免體內(nèi)脂肪過多積聚，導(dǎo)致超重現(xiàn)象。

海鮮

蝦和魚富含蛋白質(zhì)，可以適量食用。但需要注意的是，海鮮容易引起皮膚敏感，不宜多吃。禁忌——根據(jù)中醫(yī)的意義，蟹是冷食，孕婦吃容易引起腰痛，所以最好盡量少吃。

蔬菜

吃火鍋時(shí)，多吃心、芥末、金針菇或新鮮蘑菇等健康蔬菜。特別是綠色蔬菜含有高纖維素，孕婦可能希望盡可能多地吃，以幫助減少便秘。禁忌——據(jù)中醫(yī)說，準(zhǔn)媽媽并不是所有的蔬菜都適合吃，比如吃太多的生菜會(huì)導(dǎo)致胃寒，容易胃痛，如果準(zhǔn)媽媽身體虛弱，會(huì)引起頭暈；此外，吃太多的黃芽白色會(huì)導(dǎo)致濕熱等。

孕婦如何吃火鍋更安全？

在家吃飯:如果準(zhǔn)媽媽受不了嘴里的孤獨(dú)，建議在家吃火鍋。其實(shí)火鍋的制作比較簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備食材和湯，既能滿足食欲，又能保證衛(wèi)生。

火鍋擺得很遠(yuǎn)，請(qǐng)幫忙：吃火鍋時(shí)，人們通常更活潑，吃起來也很有活力。但對(duì)于孕婦來說，人們說，這意味著桌子很大，食物很遠(yuǎn)，還不夠。所以在這個(gè)時(shí)候，因?yàn)檎?qǐng)你周圍的人幫助你，以免多次起床，導(dǎo)致身體疼痛。

準(zhǔn)備一雙筷子：準(zhǔn)媽媽需要特別照顧自己，為自己準(zhǔn)備一雙筷子，特別是生食，防止生食中的細(xì)菌和寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)，傷害嬰兒，傷害胃。

控制食物量：孕婦的胃需要特殊的護(hù)理。一旦飲食不好或過度，就很難消化，然后引起惡心嘔吐。因此，你應(yīng)該控制食物量，吃火鍋時(shí)合理飲食。

多吃蔬菜：建議你吃火鍋，不要忽視蔬菜的重要性。一些蔬菜可以去除孕婦胃的油膩感，但也可以去除火，補(bǔ)充維生素，但不要沖洗太久，否則會(huì)破壞她們的營養(yǎng)。

撒點(diǎn)生姜：吃火鍋時(shí)，不妨撒上不去皮的生姜。冷天吃可以抵御寒冷，而姜皮又冷又熱。在熱天吃可以幫助孕婦消除體內(nèi)過多的熱量。

多放豆腐:吃火鍋的時(shí)候，建議多放豆腐，因?yàn)槎垢懈嗟奈⒘吭兀梢詭椭該崞綗┰辏{(diào)節(jié)情緒，去火去熱。