惡性心律失常成白領(lǐng)猝死主因 如何預(yù)防?

博禾醫(yī)生
根據(jù)對(duì)上海10萬心血管疾病患者的一項(xiàng)調(diào)查,心律失常已成為年輕白領(lǐng)最重要的心臟問題。專家表示,雖然年輕人的心律失常大多是良性的,但這并不意味著他們可以放手。惡性心律失常是年輕人猝死的主要原因。
心律失常的危害主要包括
1、心律失常會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)異常:當(dāng)心律失常發(fā)生時(shí),心房和心室的收縮程序會(huì)發(fā)生變化,這會(huì)降低心臟排血量約30%,導(dǎo)致患者出現(xiàn)心虛、胸悶、無力等癥狀。
2、嚴(yán)重的心律失常會(huì)導(dǎo)致竇性停博、竇房阻滯和心動(dòng)過緩,導(dǎo)致心動(dòng)過速綜合征(又稱慢-快綜合征)。
3、心律失常會(huì)導(dǎo)致猝死:猝死的原因很多是心律失常,其中室性心動(dòng)過速、室顫和傳導(dǎo)阻滯導(dǎo)致的精疲力竭的發(fā)生率較高。
心律失常會(huì)對(duì)心臟、大腦、腎臟、胃腸道、肌肉和皮膚的血液供應(yīng)產(chǎn)生明顯的影響,但這種損害主要取決于心律失常本身的性質(zhì)和嚴(yán)重程度,對(duì)心臟排血的影響和重要特定器官的功能狀態(tài)。
心律失常的癥狀
1、竇性心律失常。竇性心律失常是心率快、慢明顯不同,有些心率隨呼吸周期性變化,一般吸氣逐漸增加,呼氣緩慢。心律失常癥狀有些心律失常與呼吸無關(guān),有些心室相性竇性心律失常,多見于高度或完整的房間傳導(dǎo)阻塞。
2、竇性心動(dòng)過速。心動(dòng)過速是指心律在同一年齡段超過正常心率的范圍,判斷標(biāo)準(zhǔn)為成人每分鐘100次,超過此標(biāo)準(zhǔn)為過速。這在心率異常的癥狀中更為常見。
3、竇性心動(dòng)過緩。過緩可以理解為與上述相反。一般來說,心率過慢,低于每分鐘60次。這種情況通常會(huì)導(dǎo)致心腦等主要器官的血液供應(yīng)。在此前提下,會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花繚亂等心律失常癥狀。
怎樣預(yù)防心率失常?
1、保持好心情
保持平靜穩(wěn)定的情緒,放松,不要過度緊張。精神因素在預(yù)防心率異常方面起著重要作用。因此,患者應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒,放松精神,避免快樂和悲傷。以積極的態(tài)度面對(duì),可以幫助身體恢復(fù)。
2、要合理用藥
心律失常患者常用藥物穩(wěn)定病情。為了更快地看到效果,一些患者經(jīng)常改變自己的劑量。專家提醒大家,這樣做是非常危險(xiǎn)的。患者必須按照醫(yī)生的要求服藥,并觀察用藥后的反應(yīng)。
3、定期檢查身體
心律失常患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢查身體,定期檢查身體可以更好地判斷病情,并根據(jù)檢查結(jié)果適當(dāng)調(diào)整藥物,使身體恢復(fù)得更快。
4、勞逸適度
適度的工作和休息是確保身體氣機(jī)通暢、血液調(diào)節(jié)和五臟器和平的重要環(huán)節(jié)。過度的貪婪和過度的疲勞會(huì)導(dǎo)致氣和血液運(yùn)行不良和疾病。因此,我們應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),根據(jù)你的能力,不要勉強(qiáng)鍛煉或過度鍛煉,不要做劇烈和競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng),可以做氣功,玩太極拳。
5、飲食適宜
飲食要全面調(diào)配,因人而宜,五味調(diào)配,營(yíng)養(yǎng)全面。注意定期、定量、衛(wèi)生,避免過度油膩、濃味、生冷。多吃益氣養(yǎng)血、益氣養(yǎng)陰的食物,如小米、棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時(shí)戒煙戒酒。
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