吃甜食如何測(cè)定血糖值多少？
吃甜食建議兩小時(shí)后測(cè)量血糖值，正常人吃完后，食物消化吸收血糖值隨著時(shí)間上升，一般2小時(shí)后血糖值恢復(fù)到正常水平。吃甜食血糖值上升很快，但飯后2小時(shí)恢復(fù)到正常水平。飯后或吃甜食后，立即測(cè)量血糖值，血糖值可能會(huì)變高。然而，如果只測(cè)量一次，就不能診斷糖尿病或高血糖。
如何正確測(cè)量血糖
1、如果測(cè)量空腹血糖，需要空腹量10小時(shí)以上，一般在晚上7點(diǎn)以后開(kāi)始禁食，12點(diǎn)以后開(kāi)始禁水，第二天早上7點(diǎn)左右開(kāi)始抽血檢查空腹血糖。為了保證空腹血糖的真實(shí)性，前一天晚飯很重要，不能吃很多難消化的食物，也不能故意吃，也不能熬夜。否則，測(cè)定的血糖值就不正確了。此外，測(cè)量必須在8點(diǎn)前完成。如果等到9點(diǎn)甚至10點(diǎn)，生物鐘會(huì)被調(diào)節(jié)，糖激素會(huì)逐漸增加，即使空腹，血糖也會(huì)上升。另外，心情不好，心情興奮，失眠多夢(mèng)等，空腹血糖值有可能上升。
2、如果測(cè)量飯后的血糖值，需要在飯后2小時(shí)進(jìn)行測(cè)量，這意味著從吃第一次飯的時(shí)候開(kāi)始，測(cè)量時(shí)間的最大差距是飯后2小時(shí)前后15分鐘，過(guò)早或過(guò)晚會(huì)影響結(jié)果。
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