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吃哪些甜食不會(huì)胖

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:15

病情描述:
為了減肥我都不敢吃甜食了,但有饞得慌,那吃哪種甜食才長(zhǎng)不胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
甜食可以選擇低脂肪的,減少食糖的攝入對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一件十分困難的事情,很多食物中都含有糖,如水果和蔬菜,水果蔬菜中含有的糖都是天然存在的,不需要刻意避免食用。但是,含糖的食物和飲料,如餅干、果醬、碳酸飲料等,含有大量的人工添加糖分,這類(lèi)食物的攝入就必須加以限制了。
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