中醫(yī)針灸減肥效果好不好?中醫(yī)針灸減肥要牢記這5大注意事項

博禾醫(yī)生
中醫(yī)針灸在我國已經(jīng)有幾千年的歷史了,現(xiàn)如今針灸的使用范圍變得更廣,有許多人開始通過針灸進行減肥。針灸減肥主要是通過對穴位的刺激,達成減肥的目的,一般都能夠得到比較不錯的效果,但是有些人會出現(xiàn)反彈的情況,這與后續(xù)的行為習慣有一定的關(guān)系,因此通過針灸減肥的人要掌握相關(guān)的注意事項。
針灸減肥的注意事項有哪些?
1、避免暴飲暴食
在針灸減肥的過程當中要避免暴飲暴食,如果針灸之后暴飲暴食,隨便吃各種食物,比如油炸類食物或者甜食,則會影響針灸的減肥效果,因為食物當中的熱量以及卡路里會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),通過針灸并不能夠消耗掉所有的脂肪,最終則可能會出現(xiàn)反彈的情況。
2、避免經(jīng)常熬夜
在針灸減肥的同時還要避免熬夜,如果經(jīng)常熬夜身體的代謝則會出現(xiàn)紊亂,荷爾蒙以及內(nèi)分泌也會出現(xiàn)失調(diào)的情況,不但會影響減肥效果,而且還有可能會導致反彈的出現(xiàn),因此在針灸減肥的過程當中,還要養(yǎng)成早睡早起的習慣。
3、避免不運動
其實針灸減肥只是一種輔助減重的方式,如果想要得到明顯的效果,則需要多方面努力,比如在針灸的同時多做一些運動,能夠更加快速的燃燒體內(nèi)的脂肪以及卡路里,同時還能夠促進新陳代謝以及血液循環(huán),建議每天做半個小時以上的有氧運動。
4、不要吹風
針灸之后身體當中的毛孔處于張開的狀態(tài),如果此時吹風,則很容易因為受涼而導致感冒的發(fā)生,對瘦身產(chǎn)生不利的影響,甚至會影響針灸的減肥效果,因此在針灸之后要做好保暖工作,不要讓風寒入體。
5、不要洗冷水澡
針灸之后也不可以洗冷水澡,要不然則會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,同時也會影響針灸的效果,建議針灸后兩個小時在洗澡,而且要洗溫水澡,洗完澡之后要做好保暖工作,千萬不要因為受涼而導致感冒。
溫馨提示
針灸確實能夠起到一定的減肥效果,但卻不能夠完全依靠這種方法,在針灸減肥的同時,各方面都要特別注意,首先要避免暴飲暴食,其次要避免熬夜,此外要堅持運動,同時還要避免針灸之后吹風或者洗冷水澡,避免因為感冒而影響最終的減肥效果。
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