生理期應(yīng)該注意什么？女性在月經(jīng)期間有很多事情不能做，不能大聲唱歌，不能染發(fā)，禁止性生活等，下面介紹生理期需要注意什么。

演唱會結(jié)束后，王菲在微博上自爆，為生理期開始唱歌。月經(jīng)期間唱歌容易損傷聲帶。從月經(jīng)前兩天到月經(jīng)結(jié)束，你不應(yīng)該唱歌或哭泣。你應(yīng)該讓聲帶好好休息。

南京站的兩場演出，毫無意外地刮起了一陣菲旋風，就像她新染的紅發(fā)一樣，紅到紫。王菲的舞臺表演自然無話可說，狀態(tài)很好igh。但在第二場演出結(jié)束一個小時后，王菲在微博上透露了自己的隱私：我腳著~~以后盡量杜絕生理期開唱。嗓子啞，氣短，架子散，唉~~王菲在生理期連續(xù)舉辦了兩場演唱會，用高強度的聲音表示擔憂。

王菲的聲音嘶啞和呼吸急促解釋說：在月經(jīng)期間，聲音不如平時那么圓，聲音也很容易疲勞。這是由月經(jīng)期間內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化引起的，女性的聲帶受到體內(nèi)性激素的影響。在月經(jīng)期間，除了子宮、乳房和其他生殖器官在激素的影響下發(fā)生變化外，女性的聲帶也發(fā)生了變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細血管充血和水腫，聲帶變得脆弱。如果不受控制地大聲喊叫，聲音過多，會使原本容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。從長遠來看，它會導(dǎo)致聲帶緊張損傷和變厚，所以優(yōu)雅愉快的聲音會變得嘶啞和低。據(jù)統(tǒng)計，臨床聲帶出血患者明顯多于男性，主要原因就是這樣。

從專業(yè)角度來看，月經(jīng)期間有值得注意和避免的事情，從喉嚨、牙齒、腰部到腳底。例如，不應(yīng)該打背部、拔牙、飲酒、多吃鹽、多喝茶、穿緊身衣、性生活等。這與女性激素水平波動大、身體抵抗力低、各組織器官功能可能受到影響有關(guān)。因此，女性朋友必須掌握更多的醫(yī)學知識，更加關(guān)心自己，特別是在特殊時期。

女性經(jīng)期要注意的三大禁忌

了解月經(jīng)與保持女性健康、美麗甚至青春密切相關(guān)。因此，我們應(yīng)該認真對待月經(jīng)期間的任何細節(jié)。

月亮禁忌不能染發(fā)

一些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑和對位染料可能與膀胱癌、血腫癌和子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。

雖然染發(fā)劑的致癌性尚不確定，但由于頭皮上的毛孔超過10萬，吸收這些化學物質(zhì)的速度非常快，特別是當女性月經(jīng)來臨時，這是最弱的抵抗力，在此期間應(yīng)避免染發(fā)，以免使細胞發(fā)生不良變化。

不得已而為之，你要

在月經(jīng)期間，你只是看到你的頭發(fā)顏色不令人愉快，忍不住想立即變得強壯，所以建議你用簡單的發(fā)尾染色，選擇經(jīng)驗豐富的美發(fā)師操作，然而，仍然提醒你在月經(jīng)期間洗頭，在美容院染發(fā)前洗頭，美發(fā)師不會完全吹你的頭發(fā)，加上美容院超級空調(diào)吹，你的頭發(fā)成本很高!行動前請三思。!

月亮禁忌不能補充

原因：一般來說，在補藥餐中加入米酒助行血氣，或活血化瘀的中藥會增加月經(jīng)血量。因此，在月經(jīng)期間服藥是彌補錯誤的時間。正確的補藥黃金期是月經(jīng)后一周。排卵前，身體的新陳代謝速度加快。此時，補藥可以發(fā)揮最大的作用。即使是眾所周知的四物湯也要等到月經(jīng)后才能喝。

不得已而為之，你要

最好用食物補充劑代替藥物補充劑，用自然飲食幫助度過月經(jīng)。例如：喝黑糖水可以幫助月經(jīng)血液排出；奇異果加蘋果和酸奶汁可以消除腹脹；蘑菇燉肌腱可以緩解肌肉和骨骼疼痛；牛奶烤蝦可以減輕生理疼痛等。即使你想吃藥物補充劑，你也應(yīng)該選擇冷補充劑，熱補充劑飲食最好在月經(jīng)后吃。

月亮禁忌不能做愛

原因：從心理層面來看：無論男女，大多數(shù)人都害怕月經(jīng)血，認為月經(jīng)代表不潔和身體虛弱，所以普遍缺乏性興趣，所以很多女性以月經(jīng)為借口不想和親密的愛人做愛，然而，國外研究報告指出，許多女性在月經(jīng)期間有更高的性欲，特別是在月經(jīng)的早期是絕對的安全期，是女性欲望的最高點，但國內(nèi)傳統(tǒng)觀念認為月經(jīng)是有害的，或者女性尷尬地讓男性目睹血淋淋的圖片，擔心月經(jīng)氣味的心理障礙，或者因為男性愛女性在月經(jīng)期間失血，身體虛弱，不敢造次，所以形成了一種禁忌的說法。

從生理層面討論：在生理期間，由于子宮頸相對開放，經(jīng)血從陰d流出，陰d的酸堿值為堿性，抗病菌能力降低。因此，在月經(jīng)期間，細菌很容易通過男性精液乘虛而入，也容易引起經(jīng)血反流，增加患子宮內(nèi)膜異位癥的機會，特別是對于已經(jīng)有子宮內(nèi)膜異位癥的患者，月經(jīng)期間的房間確實不合適。也有一些人會因為月經(jīng)期間的房間而延長月經(jīng)期，甚至經(jīng)血不止。

不得已而為之，你要

女性的月亮在科學不發(fā)達的時代往往被認為是一件不干凈的事情，猶太教的戒律甚至明白規(guī)定，不能在潮流中做愛。但畢竟，我們是普通人，有六種欲望，如果你或你他只是禁欲五到七天，不太符合人道主義，所以，如果你在月經(jīng)期間，你或你他有這個欲望，只要雙方都不關(guān)心血洗銀槍圖片，沒有宗教顧忌，因為氣氛是對的，所以月經(jīng)房間沒有不可行，甚至醫(yī)生認為月經(jīng)房間有助于改善子宮血液循環(huán)？!但是，你要注意的是：

1.最好避免經(jīng)血量較多的前兩天。

2.男女都要先清洗生殖器官，注意清潔。

3.月經(jīng)期間仍有懷孕中獎的可能性，特別是對于月經(jīng)期長、周期短的人，月經(jīng)后幾天可能是排卵期，所以不想懷孕的人可以采取避孕措施。

4.為了女性的健康，建議你最好在月經(jīng)期間避免性交。