孕婦貧血多吃哪些水果好

博禾醫(yī)生
很多女性在懷孕時都會發(fā)生貧血癥狀,貧血的發(fā)生會導致孕婦出現頭暈和呼吸困難等癥狀,給廣大孕婦們的正常生活帶來了各種不便,孕婦在孕期間出現的貧血疾病我們可以通過食物來治療。那么,孕婦貧血多吃哪些水果好呢?
貧血主要是人體中吸收的微量元素不足,尤其是鐵的微量元素奇缺,要多補充富含鐵成分的食物,紅糖是比較好的含鐵食物,還有如櫻桃,枸杞,煮熟的蓮藕,紫菜,紅黑豆,草莓,核桃,西紅柿,按中醫(yī)的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些,還有花生衣也是常用種類之一。但是現在有一種新說法我不建議你吃它,特別是孕婦一定要選擇謹慎點了。一般水果為紫紅葡萄,櫻桃含鐵高,西紅柿含量少。
補血不足以吃水果,水果中的鐵含量微乎其微,水果中的維生素c可以促進鈣的吸收。食物中鐵含量高的是牛肉、豬肉、豬肝等動物性食物好,但補充食物的效果有限,可以使用鐵劑,保靈妊娠寶口服液補充鐵和營養(yǎng)均衡,可以試試。
夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,產期各有不同,從6月起開始陸續(xù)上市,約可持續(xù)至9月。
秋季發(fā)售的水果北方有大頭梨、葡萄、獼猴桃、香檳、橘子、李子柿、蘋果、梨、秋桃、棗、核桃、棗等。 南方有:石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果(銀杏)、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。
孕婦在發(fā)生貧血疾病時,必須多吃以上介紹的食物。這對治療貧血疾病非常有幫助,孕婦知道懷孕期間不能吃藥,懷孕期間必須合理飲食,以免受貧血的影響。
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