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孕婦多吃什么水果好

患者:女,29歲 提問于2019-06-16 20:07

病情描述:
我愛人現(xiàn)在已經(jīng)懷孕兩個月了,一直沒有什么胃口,孕婦多吃什么水果好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
很多孕婦在懷孕初期,沒有什么胃口,家人要變著花樣給孕婦多做些。孕期對于水果的食用不需要專門挑選食用,不同水果所含維生素含量偏重不同,應(yīng)該混合食用,保證維生素的攝入比較均衡。若只挑選一種水果吃,容易造成某些維生素的攝入量缺失。所以孕期食用水果包括其他飲食都應(yīng)遵循混合食用的原則。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕初期沒什么胃口,是很正常的,不要過于擔(dān)心。對于孕期補(bǔ)充水果我們要注意一個方面,就是民間常說孕前一盆火,所以對于孕婦來說大部分感覺體內(nèi)熱比較多,所以我們在吃水果的時候以偏于涼性的水果會好,如果本身孕婦的體質(zhì)偏熱,像熱性的水果,像柑橘荔枝桂圓偏于溫?zé)幔梢猿圆灰硕喑浴S绕涫菍τ跓嵝缘捏w質(zhì)來說,那么比較平的一些,像葡萄蘋果這些,葡萄本身就具有安胎的功效,另外里面含有大量的果糖還富含一些礦物質(zhì)和維生素,還有這蘋果也是里面含有一些礦物質(zhì)葉酸鐵鋅,對于小孩發(fā)育來說都是有好處的,這樣可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。另外來說櫻桃里面含鐵鋅的含量也比較高,我們也可以在時令的季節(jié)多吃一點(diǎn),像櫻桃和草莓在春季時令的季節(jié)。一般來說,含各種維生素鐵和鋅一般比較多,對于孕婦缺鐵缺鋅,一般好多孕婦到晚期容易缺鐵,出現(xiàn)缺鐵性貧血,所以可以考慮多吃一點(diǎn),那么像獼猴桃和香蕉,它本身具有潤腸的作用。對于妊娠中晚期容易導(dǎo)致便秘的時候,我們也可以考慮多吃一點(diǎn),像香蕉獼猴桃還有火龍果,但是我們應(yīng)該在吃的時候應(yīng)該注意,如果患者本身是個寒性體質(zhì)的話,可以多吃一些熱性的水果。本身是一個熱性的體質(zhì),多吃一些寒性性的水果。但是無論在什么時候吃水果,我們應(yīng)該盡量吃時令的水果,如果不是這個季節(jié),像大棚或者冰庫里凍的一些水果盡量不要吃,盡量吃時令的水果。
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