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中藥減肥茶有效果嗎 盤點(diǎn)減肥的4種粗糧

疾病飲食編輯 醫(yī)普小新
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減肥是愛(ài)美女性永遠(yuǎn)關(guān)心的話題,忙碌的工作往往沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),所以有些女性朋友選擇減肥,其實(shí)是危害健康的減肥方法。下面就為大家介紹一下粗糧和藥茶的減肥方法,一起來(lái)看看吧。

節(jié)食減肥的危害

人們?cè)谔暨x節(jié)食減肥方式的那時(shí)候非常容易造成各種各樣病癥,因此在身體營(yíng)養(yǎng)不足的狀況下,會(huì)優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而不是脂肪。蛋白質(zhì)通常不完全分解,產(chǎn)生自由基,自由基絕對(duì)是人類疾病的根源。

人體形成的基本單位是細(xì)胞,細(xì)胞形成的主要成分是蛋白質(zhì)。由于每個(gè)器官都攝取蛋白質(zhì),當(dāng)我們的高質(zhì)量蛋白攝取不足時(shí),會(huì)影響整個(gè)身體的功能。皮膚暗沉,無(wú)光澤,新陳代謝紊亂,抵抗力下降,老化加速等。

節(jié)食初期有效,但減肥達(dá)到瓶頸時(shí),很多人自暴自棄,恢復(fù)正常飲食。此時(shí),由于脂肪細(xì)胞受到長(zhǎng)期抑制,緊張的彈簧恢復(fù)了原來(lái)的彈性,加速了成長(zhǎng)和擴(kuò)張。另外,減肥引起的基礎(chǔ)代謝率低,脂肪像雨后的竹筍一樣堆積。

那么,粗糧和藥茶是如何幫助我們減肥的呢?

減肥的中醫(yī)藥茶

絞股藍(lán)茶:絞股藍(lán)有益氣,安神,降血壓之功效,民間稱其為神奇的“不老長(zhǎng)壽藥草”。絞股藍(lán)茶湯碧綠,稍帶清香、微苦,入喉回甘。絞股藍(lán)具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效,其中尤其擅長(zhǎng)降血脂。

山楂荷葉茶:降低體脂、健脾、降低血壓、清心,特別適合上班族在辦公室飲用,預(yù)防肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。腸胃功能弱的人,加入棗,喝茶平靜美味。

綠菊花茶:綠茶溶解脂肪,消除渾濁的油膩,防止脂肪積聚體內(nèi),維生素B1、維生素c和咖啡因促進(jìn)胃液分泌,有助于消化和消除脂肪,葉皂素也更苗條。菊花茶則對(duì)因節(jié)日過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。

普洱茶:適合小腹贅肉多的女性。普洱茶采用云南大葉種茶制作,能有效刺激人體新陳代謝,加速脂肪分解。

杜仲茶:可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎某煞挚梢源龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,從而降低體重。此外,它還具有預(yù)防衰老和健康的功能。

黑茶:黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶減肥,最好喝剛泡好的濃茶。

減肥的4種粗糧

燕麥:燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上,可溶性纖維的攝取可以延長(zhǎng)人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間,達(dá)到或維持飽腹感的腸道蠕動(dòng)和新陳代謝

粗米:粗米被稱為減肥者必須吃的食物,粗米在減肥者飲食中占有什么地位,粗米可以調(diào)節(jié)不飽和的脂肪,加快腸道蠕動(dòng)速度,促進(jìn)食物的消化吸收。糙米所含有的豐富的膳食纖維可以促進(jìn)膽固醇的排出,對(duì)高血脂的人幫助極大。此外,吃糙米很容易飽,飽腹感極為強(qiáng)烈,由此可以減少進(jìn)食,控制食欲,幫助瘦身。

紅薯:紅薯是淀粉類食物,但具有不可思議的減肥效果。每100克鮮紅薯只含0.2克脂肪,產(chǎn)生99卡熱能,約為米的1/3,是一種很好的低脂肪、低卡熱能食品,作為主食,有效減少其他食物的飲食量,達(dá)到減肥的效果。

玉米:玉米含有較多粗纖維,比精米、精面高4~10倍。此外,它還含有大量鎂,可以加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)身體廢物的排泄。玉米上述成分和功能對(duì)減肥非常有利,玉米成熟時(shí)花穗玉米須也有利尿作用,對(duì)減肥非常有利。

如果你想減肥,減肥是不可取的。

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專家觀點(diǎn)

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  • 最新問(wèn)答
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  • 減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
    回答:節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒(méi)效果的。節(jié)食是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的過(guò)程,必須有毅力,最科學(xué)有效的節(jié)食辦法就是通過(guò)嚴(yán)格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng),每天活動(dòng)至少一小時(shí)以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調(diào)整飲食習(xí)慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
    好的減肥產(chǎn)品有哪些?
    回答:節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來(lái)實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食產(chǎn)品的副作用是非常大的,它可能會(huì)引發(fā)頭暈,頭痛,惡心嘔吐,腹痛,月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長(zhǎng)期喝藥的話,身體也忍受沒(méi)法,一旦停藥還會(huì)迅速反沖,所以真正節(jié)食的人是不能夠借助減肥藥來(lái)實(shí)施節(jié)食的。
    午餐減肥食譜有嗎?
    回答:節(jié)食在壓制熱量攝取的同時(shí),必須留意飲食多樣化,千萬(wàn)千萬(wàn)不能夠太過(guò)單一,中午的話可以足量的吃一點(diǎn)點(diǎn)肉類食物,但是千萬(wàn)千萬(wàn)不能夠過(guò)多熱量攝取,確保在840卡路里就可以了,以素食為基礎(chǔ)。如果吃得太少的話,你下午還要工作和練習(xí),身體也是會(huì)遭到很大的干擾的。
    減肥能不能吃土豆片
    回答:節(jié)食的時(shí)候當(dāng)然是可以吃土豆片的,各種的食物都可以吃許多節(jié)食不是不吃食物,而是要辦到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,還是要慣有規(guī)律的生活飲食方式,這樣才能超越節(jié)食的效果,同時(shí)也要忍耐實(shí)施體育鍛煉,不要中斷,只有活動(dòng)和飲食相結(jié)合才能有效果。
    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答:蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素,可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤(rùn)腸通便,從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。
    漿乳吃中藥能吃斷根嗎
    回答:漿細(xì)胞乳腺炎吃中藥能不能吃斷根,這個(gè)是因人而異的。漿細(xì)胞乳腺炎在臨床上一直是一種比較難控制的疾病,它的治療方法有很多,具體要用哪種方式治療要因人而異。通常情況下病情不嚴(yán)重時(shí)可以采用藥物治療,中藥治療也是一種很好的選擇。但是中藥治療是一個(gè)長(zhǎng)期治療過(guò)程,一般見(jiàn)效比較慢,治療過(guò)程相對(duì)比較長(zhǎng),病人要有足夠的耐心和毅力,并且要按時(shí)服藥。 對(duì)于病情比較嚴(yán)重,癥狀比較危險(xiǎn)的患者,還是建議進(jìn)行手術(shù)治療,能夠快速緩解病情,以免危及生命。漿細(xì)胞性乳腺炎還是一種復(fù)發(fā)率很高的疾病,所以對(duì)于吃中藥,能不能斷根這個(gè)問(wèn)題,具體情況還是要因人而異。
    吞咽困難患者喝中藥有什么要求
    回答:中醫(yī)中藥在吞咽困難方面治療,從目前臨床來(lái)看有很好的療效,首先它表現(xiàn)的這個(gè)對(duì)唾液的,在我中醫(yī)認(rèn)為唾液就是脾虛濕困,或者是濕熱纏繞,所以我們?cè)谠缙卺槍?duì)吞咽困難患者的口水較多的情況下,配合中藥,通過(guò)鼻飼的情況下給予用藥, 一方面可以通過(guò)中藥,它局部刺激,達(dá)到口咽肌肌肉的興奮,再一個(gè)也對(duì)咽部的炎癥起到一個(gè)治療作用,所以我們要求吞咽困難患者在喝草藥的情況下,要小口慢飲而不是大口急飲。
    膀胱癌化療期間可以吃中藥嗎
    回答:在沒(méi)有基層情愿的情況下可以做經(jīng)尿道電切,且以后需要做膀胱灌注。而膀胱癌或膀胱晚期需要做化療。化療患者的副反應(yīng)較大,如食欲差、精神乏力。在這期間可以吃中藥,因?yàn)橹兴幪貏e適合于化療間起伏,可以清熱利尿,減輕緩解尿頻尿痛等膀胱刺激癥狀,同時(shí)可以健脾益腎,緩解化療引起的胃腸道反應(yīng)、骨髓和骨髓抑制,同時(shí)能起到滋補(bǔ)肝腎、固本培元的作用。如果在化療期間家用中藥制劑能讓患者恢復(fù)更快,更有利于化療的進(jìn)行。應(yīng)用中醫(yī)中藥的同時(shí)要監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能,還要注意中藥也是有毒性的,但是利用好了還是利大于弊的。
    喝中藥打胎幾天可以流出
    回答:常規(guī)的藥物流產(chǎn)一般是3天見(jiàn)效的,就中藥而言,一般的話2~7天都可以見(jiàn)效。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以對(duì)中藥產(chǎn)生的效果也是不盡相同的,效果有快有慢。 另外也與服用的中藥的藥性也有很大的關(guān)系,因此這個(gè)是因人而異的。在進(jìn)行打胎治療前,一定要到醫(yī)院做個(gè)婦科B超的檢查,確定胎兒在宮腔內(nèi)才能進(jìn)行藥物打胎治療。 藥物打胎自己在家相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較危險(xiǎn)的,還是建議在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行打胎治療,打胎治療容易出現(xiàn)陰道出血多的現(xiàn)象,導(dǎo)致大出血有生命的危險(xiǎn),可以打胎要謹(jǐn)慎。
    晚上不吃飯真能減肥嗎
    回答:晚上不吃飯減肥并非長(zhǎng)久之計(jì),可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過(guò)醫(yī)療手段,如抽脂和吸脂手術(shù)。這種方法對(duì)局部進(jìn)行麻醉后,通過(guò)插入吸水管將多余脂肪抽出體外,可作用于身體各部位,同時(shí)需要控制飲食。這種方法較為先進(jìn)且效果良好。建議在減肥過(guò)程中應(yīng)結(jié)合合理飲食與適度運(yùn)動(dòng),避免單純依賴不吃飯等方式,保障身體健康。
    中藥保留灌腸的藥物量是多少
    回答:一般情況來(lái)說(shuō)中藥保留灌腸,它的藥物量是在100毫升左右。那么藥物進(jìn)入直腸之后,保存的時(shí)間越長(zhǎng)越好,所以我們一般是讓患者在睡前灌腸。保留灌腸治療盆腔炎的時(shí)候,我們要注意,第一個(gè)這個(gè)藥液的溫度,不能夠太熱或者是太涼,避免對(duì)直腸的刺激;第二個(gè)肛管插入的深度,不能夠太深;第三個(gè)灌腸的速度要慢,那么一般情況,我們是選擇在患者睡覺(jué)之前來(lái)灌腸。
    吃中藥拉肚子怎么辦
    回答:吃中藥拉肚子,是吃中藥常見(jiàn)的副作用。但是有的中藥目的就是為了清利濕熱,所以要根據(jù)方子來(lái)看,到底是不是因?yàn)橹兴幩鶎?dǎo)致的?有好多人胃腸比較敏感,遇到中藥的刺激就會(huì)出現(xiàn)腹瀉,這是正常現(xiàn)象。如果不是因?yàn)樗幬锏淖饔枚鴮?dǎo)致的腹瀉,可以把中藥放在飯后喝,減少對(duì)胃腸道的刺激,或者每次減少喝中藥的量,比如一天兩次,早晚分服可以改成三次,但每次在喝中藥之前的20~30分鐘可以稍稍進(jìn)食,保證胃里面有東西,不至于中藥對(duì)胃腸道直接很大的刺激。但是如果有的中藥就是為了清熱解毒,或者清熱瀉火、清熱燥濕,在中藥里面會(huì)有很多寒涼的藥物,會(huì)對(duì)胃腸造成刺激作用,最后可能出現(xiàn)腹瀉,這是正常現(xiàn)象。
    腎陰虛可以喝中藥飲片嗎
    回答:中醫(yī)認(rèn)為腎是人體很重要的一個(gè)器官,腎陰虛有很多表現(xiàn)。比如免疫力下降,體質(zhì)下降,常出現(xiàn)的一些癥狀比如乏力、頭昏、耳鳴、失眠、口干等等。常用的中藥飲品有杞菊地黃丸,芝柏地黃丸,六味地黃丸,沙參麥冬湯,二制丸等等。根據(jù)患者不同的體質(zhì),在剛才說(shuō)的這些湯劑的加強(qiáng)上加減效果更好,還可以加菊花沙參麥冬石斛地黃等等。
    中藥熬幾次效果最佳
    回答:中藥一般可以先用水泡1個(gè)小時(shí)左右,這樣煮藥的時(shí)候方便有效成份能更好的溶液出來(lái),加入的水以高出鍋內(nèi)藥面3cm為宜,但要注意,大都煎煮兩次。第一次煎煮時(shí)可多加一些水,煎第二次時(shí),就可適當(dāng)少加一些水。 在熬中藥的時(shí)候還需要注意: 1、首先要選好鍋,熬中藥最好的鍋就是砂鍋或搪瓷鍋,還有一些人使用鋁鍋,嚴(yán)重來(lái)講這是不符合標(biāo)準(zhǔn)。而鐵鍋是最不適宜熬中藥。 2、要注意加水的量,應(yīng)當(dāng)掌握好用水量,太多,就會(huì)延長(zhǎng)熬藥時(shí)間,當(dāng)然也會(huì)影響到一些不宜久熬,影響藥物的藥效。 3、還要注意火候,熬藥一般急火熬沸,慢火熬至液汁的方法。 4、一般性藥需要熬半小時(shí),補(bǔ)藥需要熬制的時(shí)間長(zhǎng)些,而像解表發(fā)汗類的藥物需要熬5-10分鐘左右。
    放療期間出現(xiàn)毒副反應(yīng)可用中藥來(lái)調(diào)理嗎
    回答:中藥是國(guó)家的傳統(tǒng)治療方法,也有一些研究認(rèn)為用中藥還是可以減輕放療毒副作用的,但是這兒也有一些建議,因?yàn)橹兴幍钠鹦俣仁潜容^慢的,而且是藥三分毒,不論是什么樣的藥物在有治療作用的同時(shí)也有毒副作用,可能由于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用的中藥,而它的毒副作用跟放療的毒副作用相加可能會(huì)影響,患者順利的完成放療并且可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生很嚴(yán)重的毒婦反應(yīng)從而危及生命,所以放療中間如果要用中藥一定要跟主管大夫進(jìn)行溝通。
    胚胎移植前喝中藥多久才能移植
    回答:胚胎移植前喝中藥多久才能胚胎移植與攝入的中藥類型與量有關(guān)。 如果胚胎移植前是到正規(guī)醫(yī)院開(kāi)了促排卵或者是有利于受精卵著床的中藥,就不需要推遲胚胎移植時(shí)間,正常接受胚胎移植即可。如果是其他調(diào)理身體的中藥,或是治療感冒、胃腸不適、上火等疾病的中藥,就應(yīng)該告知由醫(yī)生查看藥方中的成分是否會(huì)影響胚胎移植,如果有影響,應(yīng)停止服藥1周左右再進(jìn)行胚胎移植,如果服用的藥物劑量很少,或是沒(méi)有明顯影響受孕的藥物成分,停止服藥3天左右也可以接受胚胎移植。
    膀胱癌中藥治療是否有效
    回答:膀胱癌中藥治療一般是沒(méi)有效果的。 膀胱癌是一種惡性腫瘤,可能會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛、血尿等癥狀,隨著病情的發(fā)展,可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、體重減輕、疲乏等癥狀,通過(guò)中醫(yī)治療無(wú)法達(dá)到控制病情、治愈的目的。 膀胱癌患者可以到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)、膀胱部分切除或根治性膀胱切除術(shù)治療。如果出現(xiàn)了遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移現(xiàn)象,可以通過(guò)放療、化療改善病情。 治療后還應(yīng)注意定期到醫(yī)院復(fù)查,觀察病情。注意臥床休息,不要頻繁活動(dòng),以免影響手術(shù)切口愈合。
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    回答:二尖瓣狹窄單純使用中藥是不能治好的。 二尖瓣狹窄一般是由于風(fēng)濕性心臟病導(dǎo)致的瓣膜損害,狹窄的二尖瓣會(huì)影響患者血液,從左心房進(jìn)入左心室,從而導(dǎo)致左心房壓力升高,肺靜脈回流受阻,后期會(huì)導(dǎo)致肺淤血,肺動(dòng)脈高壓,右心負(fù)擔(dān)加重,這種二尖瓣的狹窄一旦形成,是不可能再恢復(fù)正常的。而且隨著病情的發(fā)展,狹窄的程度還有可能逐漸加重。 所以使用中藥治療可能對(duì)改善相關(guān)的癥狀有作用,但是狹窄的二尖瓣不可能恢復(fù)正常,要徹底解除二尖瓣的狹窄,必須要通過(guò)球囊擴(kuò)張或者外科手術(shù)進(jìn)行瓣膜置換的方法,才可以達(dá)到徹底治愈的目的。
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