皮膚粗糙吃哪些食物變光滑?皮膚粗糙推薦4種食物

博禾醫(yī)生
食物是營(yíng)養(yǎng)來源,如何合理健康地吃?皮膚過于粗糙的話,可以用4種食物改善。
1、山芋
山芋可以活化皮膚細(xì)胞,對(duì)抗粗糙和干燥。山芋有滋潤(rùn)肌膚的作用,讓粗糙的肌膚更光滑。山芋和其他滑蔬菜一樣,含有滋養(yǎng)、強(qiáng)效的粘蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細(xì)胞的功能,增進(jìn)新陳代謝。這些功能加強(qiáng)胃腸,促進(jìn)消化,改善便秘引起的皮膚粗糙。芋頭拌咸梅干,促進(jìn)新陳代謝美化皮膚。
2、蓮藕
蓮藕使皮膚充滿魅力。蓮藕含有豐富的維生素c和礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為廣為人知。最近,蓮藕對(duì)心臟有益,有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥特別有藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入30克蓮藕即可。
3、木耳
木耳抗皮膚粗糙,調(diào)整內(nèi)部循環(huán)。木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有凈化血液的作用,是對(duì)皮膚好的食品。中國自古以來即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳有很多食物纖維,適合平時(shí)便秘引起皮膚粗糙的人吃。炒或者做湯都可以,多吃點(diǎn),木耳加棗煎汁,效果翻倍。
4、梅
梅有去角質(zhì)的效果。梅是一種具有多種功效的優(yōu)質(zhì)食品。吃或涂都有效果,自古以來就被視為寶物。若用涂的,不只治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
以上4種食物有助于女性改善皮膚粗糙的癥狀,食物中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于修復(fù)問題的皮膚,只有皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)才能恢復(fù)嬰兒般的纖細(xì)和光澤,如果你的皮膚也有小的缺陷,請(qǐng)多吃這些營(yíng)養(yǎng)皮膚的食物。
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