手關(guān)節(jié)被撞了一直很痛怎么辦
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
手關(guān)節(jié)被撞后持續(xù)疼痛可通過休息制動、冷敷處理、藥物緩解、物理治療、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由軟組織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、骨折、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、休息制動：
受傷后立即停止活動，避免關(guān)節(jié)二次損傷。使用繃帶或護具固定關(guān)節(jié)，減少移動可緩解疼痛。持續(xù)制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需24-48小時，嚴(yán)重損傷需延長至1周以上。
2、冷敷處理：
撞擊后72小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，降低局部代謝緩解疼痛。注意避免皮膚凍傷，需用毛巾包裹冰袋。
3、藥物緩解：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛和炎癥。外用藥膏如氟比洛芬凝膠貼膏具有局部鎮(zhèn)痛作用。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免長期使用或超量服用。
4、物理治療：
急性期過后可采用超聲波、紅外線等理療促進血液循環(huán)。恢復(fù)期進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力練習(xí)，防止關(guān)節(jié)僵硬。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)，循序漸進增加強度。
5、就醫(yī)檢查：
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨關(guān)節(jié)變形、活動受限，需進行X光或核磁共振檢查。可能存在韌帶斷裂、關(guān)節(jié)脫位或隱匿性骨折，需骨科醫(yī)生評估后決定是否需要手法復(fù)位或手術(shù)治療。
日常護理中注意保持關(guān)節(jié)溫暖，避免提重物或劇烈運動。飲食增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品有助于組織修復(fù)。恢復(fù)期可進行握力球訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛完全消失前禁止參加對抗性運動。睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等異常癥狀需立即就醫(yī)。
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