玉米須煮水喝的功效與作用

博禾醫(yī)生
玉米須煮水具有利尿消腫、輔助降血壓和調(diào)節(jié)血糖的作用,適合高血壓、糖尿病早期及水腫人群飲用。其活性成分如黃酮類物質(zhì)和鉀離子能促進(jìn)代謝,但需注意適量使用。
1. 利尿消腫
玉米須中的皂苷類物質(zhì)能刺激腎臟排尿,減少水分滯留。輕度水腫者每日取20克干玉米須煮沸15分鐘飲用,連續(xù)3-5天可見效。腎炎患者需搭配30克白茅根同煮增強(qiáng)效果。
2. 輔助降壓
玉米須水中的鉀離子含量達(dá)246mg/100g,能中和鈉離子對(duì)血管的壓力。建議高血壓人群用新鮮玉米須50克加決明子10克煎煮,早晚各飲200ml。臨床數(shù)據(jù)顯示收縮壓可下降5-8mmHg。
3. 調(diào)節(jié)血糖
玉米須多糖能延緩腸道葡萄糖吸收,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明可使餐后血糖峰值降低15%。糖尿病患者可用玉米須30克配桑葉10克煮水代茶,建議餐前30分鐘飲用,每日不超過800ml。
4. 其他功效
含有的谷胱甘肽過氧化物酶能減輕肝臟氧化損傷,慢性肝炎患者可搭配茵陳蒿使用。維生素K成分有助于凝血功能恢復(fù),術(shù)后恢復(fù)期人群可適量飲用。
玉米須煮水作為傳統(tǒng)食療方,建議選用無農(nóng)藥殘留的鮮品,煮沸時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)以免破壞有效成分。孕婦及低血壓人群慎用,正在服用利尿劑或降糖藥者需咨詢醫(yī)生。持續(xù)飲用超過兩周應(yīng)監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平,避免長(zhǎng)期大量使用導(dǎo)致鉀流失。
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