生活不規(guī)律會誘發(fā)心絞痛嗎?老年人預(yù)防心絞痛的方式有哪些?

老年朋友是心絞痛的主要群體,老年朋友的抵抗力和免疫力低,心絞痛嚴(yán)重危害老年朋友的健康,老年朋友如何預(yù)防心絞痛是大家關(guān)心的話題,一起來理解老年人預(yù)防心絞痛的注意事項(xiàng)。
1、注意充分休息,避免感情興奮、過度緊張或過度勞累。
2、注意飲食。少吃動物脂肪和牛奶制品,多吃富含維生素的食物,避免暴飲暴食。
3、注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。避免疾走和奔跑,不要追趕交通。
4、注意血壓變化。血壓應(yīng)正常,如血壓波動,應(yīng)積極治療。
此外,生活要有規(guī)律,注意勞動和休息的結(jié)合,盡量少摩擦麻將,集中精力的工作,不要持續(xù)太長時間。平時心情要開朗。適當(dāng)參加廣播操、太極拳、練習(xí)功等體育鍛煉。晚上不要看比賽和驚險(xiǎn)的電影劇。
上述內(nèi)容是老年朋友預(yù)防心絞痛應(yīng)注意的事項(xiàng),特別強(qiáng)調(diào)老年朋友喜歡適量飲酒,不能酗酒。大家也要注意飲食規(guī)律。以上內(nèi)容對預(yù)防心絞痛至關(guān)重要。
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