動脈粥樣硬化應(yīng)該如何預防
動脈粥樣硬化應(yīng)該如何預防？
這種疾病在一定程度上是一種生活習慣疾病，因此建立良好的生活習慣是預防這種疾病的重要措施。合理的飲食、適當?shù)腻憻挕⒔麩熀惋嬀?、有?guī)律的生活、保持放松、積極治療原發(fā)疾病都可以發(fā)揮預防這種疾病的作用。
1、充分發(fā)揮患者配合治療的主觀主動性
建立信心，長期堅持，積極配合治療。
2、合理膳食
控制飲食總熱量，保持正常體重。40歲以上的人應(yīng)該特別注意防止發(fā)胖。提倡清淡飲食，多吃富含維生素的食物C如新鮮蔬菜、水果和植物蛋白如豆類及其產(chǎn)品的食物。盡量使用花生油、豆油、菜籽油等植物油作為食用油。確診冠狀動脈粥樣硬化患者，嚴禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。高血壓或心力衰竭患者應(yīng)同時限制鹽。
3、適當?shù)捏w力勞動和體育活動
提倡老年人散步、做保健體操、打太極拳等，不宜勉強做劇烈活動。
4、合理安排工作和生活
生活要有規(guī)律，保持樂觀愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
5、提倡不吸煙，不喝烈性酒
雖然少量低濃度酒可以改善血液HDL，但長期飲酒會導致其他問題，因此不應(yīng)提倡。
6、積極控制與本病相關(guān)的一些危險因素
包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖等。
該病的預后不同于病變部位、程度、血管狹窄的發(fā)展速度、受累器官的損傷以及是否有并發(fā)癥。病變涉及心臟、大腦、腎臟等重要器官的動脈預后不良。
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