哪些藥物可以治療骨質(zhì)疏松 老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松癥的可能性越來(lái)越大。老年人骨質(zhì)疏松癥不僅受苦，而且給家庭帶來(lái)不便。預(yù)防骨質(zhì)疏松癥比治療更重要。那么你知道如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥嗎？
骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)與衰老有關(guān)的過程。一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，造骨功能下降年齡越大，骨流失越多，骨質(zhì)疏松癥就越多，這也與老年人的生理代謝發(fā)生的許多變化有關(guān)。衰老是一個(gè)不可阻擋的自然過程。但預(yù)防骨質(zhì)疏松癥及骨折是可能的，也是可以做到的。預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥比治療更重要，重點(diǎn)是防止骨質(zhì)進(jìn)一步快速流失，保護(hù)脆弱的骨質(zhì)。
如何防止老年人骨質(zhì)疏松？
1.多參加運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)有利于肌肉和骨骼的健康，增強(qiáng)肌肉的張力和彈性，增強(qiáng)骨骼的耐受性，增加骨骼的出血量，使骨骼營(yíng)養(yǎng)良好，延緩骨骼的老化。老年人在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意掌握運(yùn)動(dòng)量量，太多，太少不合適；并注意安全，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)選擇在光線充足的時(shí)間。其次，要選擇該選擇一個(gè)好的體育場(chǎng)館，應(yīng)該是熟悉的環(huán)境，不要選擇年輕人同時(shí)進(jìn)行劇烈活動(dòng)的地方，以免碰撞造成損害。
注意營(yíng)養(yǎng)合理
鈣是骨骼維持強(qiáng)度的必要因素。富鈣食品有助于鈣代謝平衡，骨礦物質(zhì)沉積，足夠的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)的形成。
老年人的飲食往往缺乏鈣，這與食物攝入量減少、食欲不振、消化功能下降等因素有關(guān)。因此，我們應(yīng)該注意富鈣食品的攝入，如牛奶和雞蛋，它們不僅能提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，而且富含鈣和磷。還有綠色蔬菜、豆類和豆制品、魚和蝦、海鮮植物、貝類等。各種維生素的攝入對(duì)預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松癥也非常重要。
3、防止跌倒
老年人的骨骼因疏松癥而變得脆弱，但只要保護(hù)良好，就像玻璃一樣，不墜落碰撞不會(huì)破裂，因此預(yù)防墜落是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥引起骨折的重要措施。
4、藥物治療
骨質(zhì)疏松癥的藥物有很多種，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。如果鈣飲食不足，可以服用鈣片補(bǔ)充劑。目前常用的鈣片劑型很多，用藥要聽從醫(yī)生的建議。病情嚴(yán)重的不能單獨(dú)使用鈣，要配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣的吸收，也可以激活維生素D，對(duì)老年人有更好的效果。
需要提醒的是，藥物治療只是治療的一部分，應(yīng)與其他骨骼保健方法相結(jié)合。選擇哪種藥物取決于個(gè)人情況，不得擅自濫用。
5.養(yǎng)成良好習(xí)慣
吸煙可以增加血液酸度，溶解骨骼；飲酒過多和過頻會(huì)增加溶解骨的內(nèi)分泌激素，導(dǎo)致尿液中鈣的流失。心境樂觀、暢達(dá)，動(dòng)作、思維敏捷，有助于增強(qiáng)神經(jīng)反應(yīng)和平衡功能，從而減少骨折的發(fā)生。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，許多內(nèi)分泌疾病、骨髓瘤、白血病都會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。有些藥物能促進(jìn)骨質(zhì)溶解。合理謹(jǐn)慎使用強(qiáng)松、肝素等。
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