頸椎病早期應(yīng)該如何治療？頸椎病患者可以鍛煉嗎？
人們擔(dān)心頸椎病的治療，頸椎病的治療并不難，只要你堅(jiān)持康復(fù)治療，堅(jiān)持做一些物理治療，特別是頸椎病的早期治療尤為關(guān)鍵。頸椎病的治療分為三個(gè)階段：早期治療、中期治療和后期治療。現(xiàn)在讓小邊介紹頸椎病的早期治療。
早期治療
頸椎病早期，主要表現(xiàn)為頸肩背痛、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，此時(shí)不能進(jìn)行特殊治療，注意以下調(diào)整：
首先，注意適當(dāng)?shù)男菹?/p>
避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張、長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過(guò)度緊張，加強(qiáng)頸椎病癥狀。
二是改變用枕的習(xí)慣
頸椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱頸曲)不是一成不變的。隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎會(huì)發(fā)生退行性變化，頸椎骨質(zhì)增生，從而改變頸部彎曲，甚至使頸部彎曲變直或反向彎曲。此外，當(dāng)人們長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)，生活習(xí)慣不良，如長(zhǎng)期低頭工作、睡高枕或頸部創(chuàng)傷、外感寒冷時(shí)，頸椎的生理曲度也容易改變。頸曲的變化或消失往往意味著椎體穩(wěn)定性差、椎間隙窄、椎間孔小、椎體退變、神經(jīng)壓力和頸伸肌慢性損傷。此外，頸曲的消失還會(huì)導(dǎo)致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁肌肉損傷等，從而誘發(fā)頸椎病變。此時(shí)，人們很可能會(huì)出現(xiàn)頭、頸、肩、背痛或麻木無(wú)力，甚至出現(xiàn)排尿失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合征。
三是積極鍛煉
特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強(qiáng)化肌肉力量，強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。
第四，可以用熱敷
對(duì)緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
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