生氣時(shí)就該發(fā)脾氣
每一個(gè)人都是有憤怒發(fā)火的情況下，但每一個(gè)人的反映方法卻不同樣，有的人根據(jù)發(fā)脾氣來宣泄心里的憤怒，有的人則看起來很寧靜，如同什么事情也沒有產(chǎn)生。一般狀況下大家會(huì)覺得，這些看起來寧靜的人，心理狀態(tài)承受能力比發(fā)脾氣的人強(qiáng)得多。殊不知實(shí)際上，并并不是每一個(gè)表面寧靜的人，都能非常好地平復(fù)心里的憤怒，大量情況下，表面的寧靜只不過憤怒情緒被壓抑感時(shí)的主要表現(xiàn)。情緒上或者心理狀態(tài)上長期性壓抑感自身的人，不僅會(huì)對心肺功能導(dǎo)致不好危害，危害人體免疫系統(tǒng)一切正常工作中，與此同時(shí)，也為各種各樣心理問題埋下了禍患。
大家的情緒具備相近音樂噴泉的特點(diǎn)，被心理學(xué)專家稱之為“情緒的音樂噴泉基礎(chǔ)理論”。說的是在工作壓力下，如果我們的情緒只有一個(gè)出入口，情緒流的抗壓強(qiáng)度十分大；相反，如果有好幾個(gè)出入口，情緒流的抗壓強(qiáng)度則都并不大。與壓抑感情緒的人對比，這些能常常發(fā)發(fā)脾氣的人，反而能立即、合理地宣泄欠佳情緒，以防止釀成大禍。
毫無疑問，發(fā)脾氣有時(shí)會(huì)給大家產(chǎn)生許多 不良影響，例如損害了他人的情感，給人留有缺乏理性的印像等。為了更好地防止這種負(fù)面信息功效，把握恰當(dāng)發(fā)脾氣的方法是十分關(guān)鍵的。
大家務(wù)必了解到，并并不是沖著他人大喊大叫、敲桌子瞪眼睛才叫發(fā)脾氣，大家徹底能夠 擴(kuò)展發(fā)脾氣的方式，例如，沖著某人的圖片宣泄心里的憤怒，還可以將憤怒情緒寫下來，拿筆山石將惹你生氣的人和事罵個(gè)稀碎。那樣發(fā)脾氣，既有利于你修復(fù)理性，又不會(huì)由于你的不理智損害了他人。
次之，你要能夠 把性子撒在沒有關(guān)鍵的物件上。《紅樓夢》中的紅樓夢晴雯不便是根據(jù)撕折扇來宣泄被晴雯指責(zé)后的怒火嗎？相近那樣的宣泄方法十分多，你能把廢報(bào)刊掰成殘片，還可以重重地拋沙發(fā)靠墊。有心理學(xué)專家覺得，吹泡泡也是宣泄憤怒的好方法，想像著把怒火都吹入汽球里，隨后，重重地將汽球踩碎，在爆破聲中，你心里的怒火迅速便會(huì)無所謂了。
總而言之，恰當(dāng)發(fā)脾氣的方法十分多，只需不對自身和別人導(dǎo)致?lián)p害的個(gè)人行為都能夠試著選用。▲
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：寶寶也有情緒波動(dòng)期