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年輕人會不會得腎陽虛 年輕人得腎陽虛的原因有四個

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： 腎陽虛 陽虛

年輕人可能得腎陽虛，常見原因有先天稟賦不足、長期熬夜、過度勞累、久病耗傷陽氣四個。

1、先天稟賦不足：

部分年輕人因父母體質偏虛或孕期調養(yǎng)不當，導致先天腎陽虧虛。這類人群往往自幼怕冷、發(fā)育遲緩，可通過艾灸關元穴、服用右歸丸等溫補腎陽，冬季適當進食羊肉、韭菜等溫補食物。

2、長期熬夜：

夜間11點至凌晨3點是陽氣生發(fā)關鍵時段，持續(xù)熬夜會損耗腎中元陽。表現(xiàn)為白天精神萎靡、腰膝酸軟，需調整作息至23點前入睡，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"動作鍛煉。

3、過度勞累：

高強度腦力勞動或劇烈運動超出身體承受范圍時，會加速腎陽消耗。常見于程序員、運動員等群體，癥狀包括夜尿頻多、性功能減退，建議采用間歇工作法，每45分鐘休息5分鐘，必要時使用金匱腎氣丸調理。

4、久病耗傷：

慢性腹瀉、哮喘等疾病長期不愈會損傷腎陽，這類患者多伴有四肢不溫、舌淡胖有齒痕。需先治療原發(fā)病，同時用四神丸溫補脾腎，避免游泳、淋雨等受寒行為。

年輕人群預防腎陽虛需建立規(guī)律作息，保證每日7小時睡眠，避免凌晨1-3點肝經運行時段的夜間活動。飲食可增加核桃、黑豆等種子類食物，冬季晨起飲用生姜紅棗茶。適度進行太極拳、站樁等舒緩運動，忌過度出汗。空調環(huán)境注意腰腹部保暖，女性避免經期接觸冷水。若出現(xiàn)持續(xù)畏寒、五更瀉等癥狀超過兩周，應及時到中醫(yī)科進行脈診調理。

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    脾胃虛寒就是脾陽虛嗎
    回答：脾胃虛寒出現(xiàn)了這個癥狀，在中醫(yī)學就基本上認定為脾陽虛的表現(xiàn)。脾陽虛就會表現(xiàn)出一派的虛寒現(xiàn)象，比如會出現(xiàn)胃脘部的疼痛，并且這種疼痛是以冷冷作痛為主要表現(xiàn)。并且纏綿不休經常發(fā)作，會出現(xiàn)腹脹、腹痛，還會出現(xiàn)消化不良，大便溏薄的現(xiàn)象。進食了一些溫熱性的食物就可以得到緩解，吃一些涼的東西就會出現(xiàn)疼痛，并且會伴有腹瀉。在日常生活中就應該多吃溫熱，少吃寒涼。
    補腎益壽膠囊是補陰虛還是陽虛
    回答：補腎益壽膠囊是陰陽兩補的藥物，既可以補陰虛，也可以補陽虛。 補腎益壽膠囊主要是由紅參、靈芝、靈芝、制何首烏、枸杞等中藥組成，屬于中成藥制劑，具有滋陰補腎以及溫腎益氣的功效，常用于陰陽兩虛所造成的頭暈、早衰、耳鳴、失眠、腰酸、健忘、胸悶氣短、夜尿頻繁等癥狀，所以該藥物屬于陰陽兩補的藥物，既可以補陰虛，也可以補陽虛。 如果出現(xiàn)腎陰虛時，可以在醫(yī)生的指導下服用該藥物進行治療，能夠達到緩解病情的目的。在日常生活中服用藥物期間，還要忌吃生冷寒涼以及辛辣刺激的食物，同時還要注意多休息，避免出現(xiàn)熬夜的情況。
    出汗怕冷是腎陰虛還是腎陽虛
    回答：怕冷一般是腎陽虛的癥狀，但是出汗則是腎陰虛的癥狀。 1、腎陽虛：腎陽虛通常是腎臟陽氣虛衰導致的，可能是平時不注意性生活規(guī)律，過度勞累等原因引起的。通常會出現(xiàn)怕冷、夜尿頻多、乏力等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下，合理使用金匱腎氣丸、八味補腎丸等藥物，能夠起到溫補腎陽的效果，緩解癥狀。 2、腎陰虛：腎陰虛一般指腎陰虧損，可能是經常過度疲勞，年齡增大等原因引起的，會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、出汗、口干舌燥、手腳心熱等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下，合理使用六味地黃丸、歸腎丸等藥物，能夠起到滋陰補腎的效果，緩解癥狀。
    出汗怕冷是腎陰虛還是腎陽虛
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    脾腎陽虛可以吃西瓜嗎
    回答：脾腎陽虛的患者最好不要吃西瓜。 西瓜性味寒涼，雖然具有清熱解暑以及利尿的功效，但是性味寒涼容易損傷陽氣，從而使脾腎陽虛的情況進一步加重，不利于病情的恢復。所以當出現(xiàn)脾腎陽虛時，不建議吃西瓜，在此期間可以多吃一些溫熱性的水果，比如榴蓮、櫻桃、荔枝等。另外，還要注意自身的飲食習慣，少吃生冷寒涼的食物，以免加重病情。 當出現(xiàn)脾腎陽虛以后，患者可以在醫(yī)生的指導下，服用健脾的藥物以及分補腎陽的藥物進行治療，比如人參健脾丸、金匱腎氣丸等。
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    臉上出油是腎陽虛還是腎陰虛
    回答：臉上出油可能是腎陰虛。 如果存在長期睡眠不足、經常熬夜的習慣等不良的生活習慣，可能導致體內的腎臟陰液不足，從而誘發(fā)腎陰虛。如果不及時治療腎陰虛，可能導致身體逐漸變得虛弱，使內分泌出現(xiàn)紊亂，導致皮脂腺分泌大量的油脂，便會出現(xiàn)臉上出油的情況。 建議患者及時前往醫(yī)院就診，一旦確診為腎陰虛，建議遵醫(yī)囑使用滋陰補腎的藥物治療，例如六味地黃丸、知柏地黃丸等。治療期間應多注意身體，不要進行重力勞動，以免影響治療效果。
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    腎陽虛會導致睡眠不足嗎
    回答：中醫(yī)認為失眠是在于陽不如陰。白天我們陽在外，陰在內才有更好的精神去工作；到了晚上陽入于陰，陰氣是一個比較安靜的狀態(tài)，所以人就能夠安靜的睡眠。如果陰陽不協(xié)調就會出現(xiàn)失眠的情況，那么我們就可以找到底是哪方出了問題。如果是陽這方面出了問題，如陽虛：陽不如于陰，那么我們就可以用補陽的方法來治療有一定的效果。但是我們臨床發(fā)現(xiàn)：常見的失眠主要在于陰陽之間不協(xié)調，單純的腎陽虛出現(xiàn)的失眠相對來說要少一些。所以說我們治療上除了用一些溫腎養(yǎng)陽這些藥品之外，還要養(yǎng)陰來達到陰陽的協(xié)調。
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    腎陽虛可以吃西瓜嗎
    回答：通常情況下，腎陽虛是不建議多吃西瓜的。 西瓜性味寒涼，味道甘甜多汁，具有利尿、清熱解暑等作用，腎陽虛患者會出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼等情況，食用西瓜后會損傷陽氣，導致病情加重，同時腎陽虛會使腎功能減弱，影響胃腸功能，攝入寒涼食物刺激胃腸黏膜，會引起不適，不利于身體健康，所以腎陽虛是不建議多吃西瓜的。 腎陽虛患者還要避免吃冰鎮(zhèn)食物、雪糕、海鮮等寒涼食物，可以適量吃溫補食物，比如紅棗、山藥、羊肉等，有利于益氣養(yǎng)血、滋補腎陽。同時要在醫(yī)生指導下積極用藥調理，比如八子補腎。
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    腎陽虛對以后懷孕有影響嗎
    回答：腎陽虛有很多種表現(xiàn)，中醫(yī)通過望聞問切來判斷一個病人是否有腎陽虛，一般來說腎陽虛見于中老年人或者是經受了一場大病人的氣血比較衰弱。這種情況下比較常見，而懷孕的孕婦一般是青中年人，現(xiàn)在營養(yǎng)比較豐富，他們絕大多數(shù)不會存在營養(yǎng)不良的狀況，所以他們出現(xiàn)腎陽虛的可能性不大。但是我們也要注意到現(xiàn)在因為有些人怕出現(xiàn)孕期的反應而加強營養(yǎng)，反而會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，這是我們需要注意的。
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    神疲乏力是腎陰虛還是陽虛
    回答：神疲乏力可能是腎陰虛導致的，也可能是腎陽虛導致的。 腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陰虛在臨床會出現(xiàn)腰膝耳鳴、遺精、月經失調、神疲乏力等癥狀，而腎陽虛在臨床通常會出現(xiàn)膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、性欲減退、神疲乏力等癥狀。 腎陰虛和腎陽虛都會出現(xiàn)神疲乏力的情況。所以僅靠神疲乏力這一個癥狀是難以判斷病因的，建議及早去醫(yī)院進行檢查，并結合其他臨床癥狀輔助判斷。 如果是腎陽虛引起的，可以服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸。如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸等藥物進行治療。
    脾腎陽虛吃右歸丸行嗎
    回答：脾腎陽虛吃右歸丸是可以的。 右歸丸屬于一種中成藥，是由熟地黃、山藥等中藥材組成的，具有溫補腎陽等功效。脾腎陽虛通常是指脾腎陽氣虧虛，可能與飲食不當?shù)仍蛴嘘P。服用右歸丸可以在一定程度上補益腎陽，使病癥所引起的癥狀得到改善，比如腹脹、久瀉等。 建議患者嚴格咨詢醫(yī)生后再使用右歸丸，避免用藥不當，引起藥物的不良反應，比如惡心、嘔吐等，同時還會影響治療的效果，不利于身體的恢復。治療期間還應注意腹部保暖，多注意自身的休息，定期到醫(yī)院進行復查。
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    女的腎陽虛吃什么
    回答：女的腎陽虛可以吃溫補腎陽的食物進行調理，也可以吃中藥、中成藥物進行治療。 1、溫補腎陽類食物：平時生活中可以適當吃羊肉、牛肉、驢肉、韭菜、海參等溫補腎陽類食物進行調理，從而緩解腎陽虛的癥狀。 2、中藥：患有腎陽虛的癥狀時，可以在醫(yī)生的指導下使用肉桂、杜仲、附子、桑寄生、鎖陽、肉蓯蓉等中藥進行緩解。 3、中成藥物：可以在醫(yī)生的指導下可以服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥物進行治療，有利于病情恢復。
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    腎陽虛愛出汗嗎
    回答：腎陽虛的患者通常不愛出汗。 如果平時盲目服用溫燥類藥物或食物，就可能會引起陰液虧虛，出現(xiàn)血液無法達到血管末梢的情況，從而誘發(fā)腎陽虛，引起不愛出汗、腰膝酸軟、耳鳴、男子遺精以及女子月經失調等癥狀，需要及時就診，并在醫(yī)生的指導下服用金匱腎氣丸、十全大補丸等中成藥物進行治療，有助于緩解不適癥狀。 治療期間患者應保持規(guī)律的作息，早睡早起，并調節(jié)壓力和情緒，不要過于緊張、焦慮，還要調整飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，更有利于治療。
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