深圳市春季坐月子需注意4點
深圳市春季坐月子需注意的4點，通常包括調(diào)理飲食、注意衛(wèi)生、注意保暖、注意休息等。由于各地的生活習慣不同，所以一定要注意坐月子期間的飲食禁忌，以免影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。
1、調(diào)理飲食：在坐月子期間一定要注意保持清淡、易消化的飲食，避免吃生冷的食物，如冰淇淋、冰飲料等，因為生冷的食物容易導致胃腸道血管收縮，從而影響子宮的恢復(fù)，甚至還可能會引起腹痛、腹瀉等不適。建議可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，也可以喝排骨湯、烏雞湯等，能夠促進乳汁分泌。但是也不可以吃得過多，以免引起消化不良，造成腹脹、腹痛等不適，影響身體恢復(fù);
2、注意衛(wèi)生：在坐月子期間也要注意個人的衛(wèi)生，尤其是會陰部的衛(wèi)生，可以使用溫水適當清洗，能夠保持局部的清潔，以免出現(xiàn)感染的情況。在洗澡的時候也要注意避免盆浴，可以使用淋浴，避免細菌侵入，引起感染;
3、注意保暖：在坐月子期間還要注意身體保暖，避免著涼，冬天的時候天氣比較冷，所以外出一定要注意佩戴圍巾或者是穿長袖衣褲，避免出現(xiàn)著涼的情況。夏天天氣比較炎熱，一定要避免空調(diào)或者是風扇對著身體直吹;
4、注意休息：在坐月子期間還要注意多休息，避免進行劇烈運動，尤其是避免過度勞累，保證充足的睡眠，還要避免從事重體力勞動，以免導致子宮脫垂等不良后果。
坐月子期間還要注意避免進行性生活，以免引起感染。而且要注意保持心情愉悅，避免有過大的心理壓力，建議保持清淡飲食，合理攝入蔬菜、水果等食物，并且適當運動，有助于身體恢復(fù)。
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