為什么要在產(chǎn)后恢復？
女性一生中可以重塑自己的體型，即月經(jīng)初潮、產(chǎn)后和更年期，其中最重要的是產(chǎn)后階段。在此期間，女性可以通過正確的產(chǎn)后康復方法排出產(chǎn)前積累毒素(這也是產(chǎn)后體重增加的主要原因)，適當?shù)匮a充身體。為什么需要產(chǎn)后恢復？
1、盆底組織的變化與恢復
產(chǎn)后盆底肌及其筋膜因擴張而失去彈性，伴有一些肌纖斷裂。如果你能堅持產(chǎn)后恢復，盆底肌肉可以恢復到臨近孕前的狀態(tài)，否則你將永遠無法恢復到原來的狀態(tài)。因此，產(chǎn)后孕婦在產(chǎn)后42天必須去醫(yī)院檢查盆底功能，根據(jù)檢查結果進行康復訓練。
2、外陰的變化和恢復
分娩后，可引起外陰輕度水腫，并在2~3周內消失。此時局部清潔和護理做的好，會陰部輕度撕裂或會陰切口通常可在4至5天內愈合。會陰部嚴重裂傷或傷口感染，切口感染會增加產(chǎn)婦坐月子的痛苦，治愈需要2周到1個月。
3、陰道的變化和恢復
在分娩期間，由于胎兒通過陰道分娩而出現(xiàn)，陰道壁被拉伸，會有很多腫脹和小傷口。產(chǎn)后1-2天小便時感覺刺痛，1周后恢復。分娩時，陰道擴張，陰道壁肌肉松弛，產(chǎn)褥期，陰道肌張力逐漸恢復，但達不到孕前水平。
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