40歲動脈硬化堅(jiān)持鍛煉有用嗎？
我的叔叔40歲了，近期聽他說總是出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，有時候還總是睡不著，感覺很影響正常生活。于是我陪同他一塊去醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生體格檢查以及腦CT檢查，診斷為動脈硬化。
聽到這個消息，我很是害怕，感覺這個疾病很嚴(yán)重，連忙拿起手機(jī)查詢資料。
我了解到這種疾病能夠通過鍛煉的方式改善，然后急忙詢問對于40歲的中年人來說，通過堅(jiān)持鍛煉的方式，能不能使這個疾病得到改善。
醫(yī)生給了我們詳細(xì)解答，如果大家也有同樣的困擾，下面，我將通過我了解的經(jīng)驗(yàn)來給大家詳細(xì)解答一下。
動脈硬化會導(dǎo)致動脈血管變厚、變硬，從而使血管彈性降低、管腔狹窄，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
在患有這種疾病，鍛煉是治療疾病的重要手段之一，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性。
40歲動脈硬化患者堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉通常有用。
除了鍛煉外，日常還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、調(diào)整飲食：每餐飲食需要合理搭配，建議每天攝入500~700克富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如蘋果、雞蛋、西紅柿等，有助于為身體提供營養(yǎng)。
2、保持良好作息：建議及時戒煙戒酒，每天睡眠時間滿足7~8小時，晚上需要在9點(diǎn)前入睡。
我還想要提醒大家，動脈硬化并非不可逆轉(zhuǎn)的疾病，患病后積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，就一定能夠使身體恢復(fù)健康。
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