怎么才能快速降血脂
隨著高血脂患者的不斷增多，如何快速降血脂成為了人們非常關(guān)注的話題。對于如何降血脂，很多人都會選擇降脂藥物。降血脂只有這一個(gè)辦法嗎，在生活中還有很多可以快速降血脂的方法，接下來，小編就給大家推薦一個(gè)在生活中的快速降血脂的方法-茶飲法降血脂。
喝茶是一種非常有效的降血脂的方法。通過一些國內(nèi)外臨床數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人的高血脂的發(fā)病率減少75%,雖然這種降血脂的方法可能沒有服用藥物快速，但是這種方法勝在安全、穩(wěn)定控制不反彈，而且喝茶還能鎮(zhèn)定安神、促進(jìn)體內(nèi)代謝循環(huán)。所以，這種方法深受現(xiàn)代人的歡迎。
那么選擇哪種茶降血脂比較好呢?
1.綠茶
綠茶中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結(jié)合，有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用顯著。
2.山楂茶
山楂中含有的山楂黃酮能顯著降低血液中膽固醇、低密度脂蛋白、載體蛋白的濃度，提高高密度脂蛋白的濃度;山楂中的維生素也能起到擴(kuò)張血管，改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生。
3.何首烏茶
何首烏具有促進(jìn)免疫功能、促進(jìn)造血功能、降脂保肝的作用。經(jīng)常喝何首烏茶，可以顯著降低血清中總膽固醇、甘油三酯的含量，并且對抑制β脂蛋白生成起抑制作用，減輕動脈粥狀硬化的形成，預(yù)防高血脂癥。
4.菊花茶
菊花茶富含類黃酮及菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿等各種微量元素，可有效擴(kuò)張冠狀動脈、降低血脂、降低膽固醇等，是中老年人理想的降血脂飲品。
5.絞股藍(lán)
絞股藍(lán)中含有豐富的皂苷成分，皂苷可以清除血液中的膽固醇、甘油三酯并使其排出體外，強(qiáng)化血管功能，防止動脈粥狀硬化生成，起到快速降血脂的作用。絞股藍(lán)中最好的是九葉藍(lán)絞股龍須茶，九葉藍(lán)絞股龍須茶的原料產(chǎn)自陜西平利，陜西平利獨(dú)特的氣候環(huán)境使得其培育的絞股藍(lán)豐富的營養(yǎng)元素以及良好的品質(zhì)。九葉藍(lán)絞股龍須茶選擇優(yōu)質(zhì)絞股藍(lán)頂端2-3厘米的嫩芽尖部位，這個(gè)部位絞股藍(lán)含量最多，營養(yǎng)價(jià)值最高，降脂效果最明顯。
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