腦白質(zhì)疏松是什么病

博禾醫(yī)生
腦白質(zhì)疏松癥不是一種獨立的疾病,而是大腦核磁共振檢查中的一種影像學特征。腦白質(zhì)疏松癥的情況非常復雜,有些需要治療,有些癥狀不明顯,不需要特殊治療,正確理解是非常重要的。那么,什么是腦白質(zhì)疏松癥呢?讓我們在下面看看。
腦白質(zhì)疏松癥不是一種疾病的診斷名稱,而是大腦核磁共振的影像表現(xiàn)。根據(jù)病變范圍的大小,可分為輕、中、重。研究表明,腦白質(zhì)疏松癥的發(fā)生與年齡、遺傳和環(huán)境因素密切相關(guān)。年齡越大,發(fā)病率越高。如果沒有臨床癥狀,則無需治療。
預防
閱讀、閱讀報紙、聽音樂、練習書法、下棋、打牌、從事一些小發(fā)明、小創(chuàng)作,這些有利于大腦保健的智力活動可以刺激大腦活力,延緩大腦衰老。
積極參與社會活動,與外部環(huán)境保持密切接觸,進入自然,參加體育鍛煉,呼吸新鮮空氣,改善中樞神經(jīng)活動,促進腦細胞代謝。
科學飲食,確保大腦有足夠的能量和豐富的營養(yǎng),不偏食,但饑餓或過飽,不吃冷、過熱的食物。減少粉絲等含鋁離子食品的攝入量。
有規(guī)律的生活,充足的睡眠,保持良好的情緒,避免惡性的精神刺激。對周圍發(fā)生的事情要冷靜,不要急躁。
不吸煙,不喝烈性酒,積極預防和治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病
各種提高記憶力的食物:卷心菜:富含維生素B,預防大腦疲勞。
大豆:富含蛋黃素和蛋白質(zhì)。每天吃適量的大豆或豆制品可以增強記憶力。
鮮魚:富含蛋白質(zhì)和鈣,特別是不飽和脂肪酸,能分解膽固醇。
牛奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,能提供大腦所需的各種氨基酸,每日飲用能增強大腦活力。
蛋黃:蛋黃含有腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋黃素,能增強大腦活力。
木耳:含有多種營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、礦物質(zhì)、維他命等,是補腦的好產(chǎn)品。
杏:富含維生素A、C,能有效改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有助于提高記憶力。
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