孩子晚上吃夜宵有哪些危害？兒童在睡前進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖癥
許多年輕人也有熬夜吃零食的習(xí)慣，甚至有些父母也帶著孩子吃零食，善良是給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，事實(shí)上，會導(dǎo)致孩子的胃腸道工作壓力，影響孩子的睡眠質(zhì)量，從而影響人體，損害身心健康。那么，孩子們晚上吃零食有什么危害呢？讓我們來看看下面的網(wǎng)絡(luò)編輯！
一、肥胖癥
兒童在睡覺前進(jìn)食，食物的消化會刺激消化酶的改善，增加胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，不能保證盡快進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠，影響晚上兒童生長激素的代謝。此外，身體晚上的基本代謝能力最小，特別是兒童，消化吸收和代謝系統(tǒng)相對較弱，睡前飲食搭配會加重身體的新陳代謝，導(dǎo)致消化不良，長期會繼續(xù)導(dǎo)致肥胖。
二、睡不著
所有正常兒童在入睡階段花費(fèi)的時(shí)間都是10-30分鐘，但在睡覺前一小時(shí)內(nèi)吃過宵夜的孩子會花30分鐘-50分鐘可以入睡，特別是吃太多高蛋白食物人體脂肪成分，兒童所有胃腸道系統(tǒng)長期負(fù)荷運(yùn)行，甚至睡眠后這些人體器官仍不能休息，不僅影響兒童睡眠，而且很容易讓兒童害怕夢，心態(tài)經(jīng)常受到影響。
三、很容易生結(jié)石
餐后4常伴有人排鈣高峰期～5小時(shí)后，如果宵夜太晚，當(dāng)鈣高峰時(shí)間到來時(shí)，人們已經(jīng)睡著了，尿液停留在尿道管、膀胱、尿道口等尿道，不能立即排出體外，導(dǎo)致尿鈣持續(xù)改善，很容易積累產(chǎn)生小結(jié)晶，從長遠(yuǎn)來看，慢慢擴(kuò)張產(chǎn)生結(jié)石。經(jīng)常喜歡吃零食，如果你吃高脂肪、高蛋白食物的成分，很容易使人體血糖突然上升。
四、提高膽固醇
如果你在晚上吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)的血糖突然升高。身體的血液通常在晚上保持高脂肪率。如果你吃得太多，或者經(jīng)常經(jīng)常吃，它會顯著增加肝臟產(chǎn)生的血液膽固醇，刺激肝臟產(chǎn)生大量的低密度蛋白質(zhì)。此外，一旦膽固醇過多運(yùn)輸?shù)街鲃?dòng)脈壁沉積，就會成為主動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的原因。
五、胃損傷
吃零食有很多缺點(diǎn)，但對胃的損害更大。胃是身體的關(guān)鍵內(nèi)臟器官之一，維持胃的自然是胃粘膜，該組織有不同的代謝腺管，但其自身的皮膚細(xì)胞使用壽命較短，一般需要3天才能重建，即自己的修復(fù)。這種修復(fù)時(shí)間通常在晚上進(jìn)行，如果晚上喜歡吃零食，為了不能好好休息，然后影響胃粘膜的修復(fù)和噪音，然后導(dǎo)致胃粘膜損傷，從而損害胃。
六、引起齲齒
吃宵夜后，立即入睡會導(dǎo)致唾沫代謝減少，飯后不能保證口腔清潔，容易引起咽喉感染和齲齒。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
