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臨睡前可以吃夜宵嗎?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-04-18 14:29

病情描述:
我們經(jīng)常加班,吃夜宵也成了家常便飯,那么臨睡前可以吃夜宵嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
臨睡前吃夜宵對(duì)身體是很不好的,腸胃舒服、和順,才能保證優(yōu)質(zhì)睡眠。所以,睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西,以免導(dǎo)致胃酸分泌增加,給腸胃帶來(lái)更多負(fù)擔(dān)。
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