春天吃什么能防止感冒？春天是人們?nèi)菀赘忻暗募竟?jié)。冬天進(jìn)入春天，整體氣溫上升，但早晚溫差大，人們也容易感冒，隨著天氣的變暖，各種病毒細(xì)菌也活躍起來，春天感冒也成了常事。主要是因?yàn)槲覀兊?a href="http://www.z3x9u9.com/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力低，容易感冒。那么，什么食物可以提高我們的免疫力呢？春季吃什么可防感冒？

吃蜂蜜可以提高免疫力防止感冒

蜂蜜有老年奶的美稱，其中含有的單糖不消化就能被人體吸收，對婦幼尤其是老年人有更好的保健作用。吃蜂蜜可以快速補(bǔ)充體力，消除疲勞，提高免疫力。

吃生姜可以提高免疫力防止感冒

生姜是調(diào)味品和營養(yǎng)品，主要作用是抗凝血、降低血脂、預(yù)防腦中風(fēng)，切片生吃，有效提高免疫力。吃大豆可以防止體內(nèi)抗體感冒

大豆是高蛋白食品，含有的大豆蛋白被人體消化、吸收、利用的程度極高，與乳蛋白同樣構(gòu)成體內(nèi)抗體，提高人體免疫力。

吃大蒜可以抗菌消炎，增強(qiáng)免疫力防感冒

大蒜有抗菌消炎的作用，可以保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動脈硬化，營養(yǎng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)瘤的作用，建議每天生吃蒜3-5克。

喝牛奶可以提高身體的防感染能力

研究表明，牛奶中含有芝士蛋白和蛋清蛋白，可以提高呼吸道和內(nèi)臟器官的防感染能力，防止病毒和細(xì)菌附著在呼吸道上，提高免疫力。

春天經(jīng)常補(bǔ)充湯，提高免疫力，預(yù)防感冒，有增強(qiáng)體力、增強(qiáng)體力的作用。春天喝什么湯防止感冒？推薦三種養(yǎng)生湯。

芥末蔥白豬肺湯

材料:芥末1斤，蔥白4根，豬肺1根，生姜1片。

做法:將豬肺反復(fù)注水沖洗，洗成白色后切成塊狀，放入滾水煮5分鐘，撈起備用品。在瓦鍋里加入適量的生姜片和清水，先用猛火煮到水滾，然后加入芥末和豬肺，用中火煮2小時(shí)左右，加入蔥白，稍微滾一會兒，加鹽就可以喝了。

效果:具有消熱、消除煩惱、消除汗水、消除痰的作用。感冒頭痛，無汗，全身骨節(jié)痛，喉嚨沙，咳嗽痰多，可用作食療。

蔬菜生菜湯

材料:蔬菜花、生菜、雞胸肉。

制作方法:將菜花洗凈，切成小塊，生菜批和黃葉洗凈，葉片切成小塊，生菜莖切片，雞胸肉洗凈，切成薄片，用水淀粉和料酒均勻抓住，鍋放火，用水煮沸，放入姜末，雞肉煮沸，生菜花煮3分鐘

效果:補(bǔ)充足量的維生素c是預(yù)防感冒的好方法，用生菜和菜花煮湯吃。在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，還能輕松預(yù)防感冒。

香菇雞湯

材料:雞500克，香菇12~15朵。

制作方法:將12只雞(約500克)切成塊，加熱去血，撈起洗凈備用的12~15根香菇變軟，洗凈瀝干洗凈瀝干后切成莖，將洗好的雞放入燉鍋中，加入適量的水、蔥、姜、料酒等調(diào)味料，蓋上蓋子燉40分鐘，40分鐘后加入香菇和適量的鹽，燉20分鐘后加入味精

效果:蘑菇中的蘑菇布丁具有較強(qiáng)的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強(qiáng)。對于反復(fù)感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入10枚大棗一起燉湯食用。

小貼士：對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗皮切塊，加冰糖燉口服，有很好的療效。另外，無論是感冒還是感冒，感冒初期，病邪在表中，吃西瓜相當(dāng)于吃清里熱的藥，感冒惡化或延長治愈時(shí)間。但是，感冒加重出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃紅等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可以吃西瓜，有助于感冒的痊愈。