如果消化不怎么辦？養(yǎng)胃多吃水果喝茶
如果消化不么辦？腸胃不好容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，消化不良與日常飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，所以要改善消化不良，就必須改變自己的飲食習(xí)慣。今天就給大家介紹一下消化不好吃什么不能吃什么。
消化不好吃
大麥茶。大麥茶炒大麥后沸騰，喝不僅有食欲，還有助于消化，特別適合老人和孩子喝。大麥茶具有解毒、去腥、去膩的功效，特別是熱飲具有很強(qiáng)的解膩?zhàn)饔谩４篼湶柽€可用于消除飲食過度引起的胸悶和腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
石榴。中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴有生津止渴、潤(rùn)燥的功效，而味酸的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。此外，石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降低血脂的物質(zhì)，對(duì)烹飪胃腸有一定的效果。石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以咀嚼籽吐出來。
山楂茶。主要原料為山楂和綠茶，具有健脾開胃、消化、減肥等效果。特別是吃了很多肉后，加入山楂茶，促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)酶，促進(jìn)脂肪類食物的消化。
蘆薈。蘆薈不僅能治療燒傷，還能緩解消化不良。蘆薈含化合物苷、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助于抵抗消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心建議蘆薈還以治療胃食管逆流。
櫻桃。專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵含量特別突出，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的效果。需要注意的是，櫻桃是火，不能吃得太多。身體陰虛的火旺，應(yīng)該吃得太多。
熟普洱茶。熟普洱茶性溫，長(zhǎng)期飲用可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。到了晚上，三餐后，身體里積累了油膩的食物消化不好。晚飯30分鐘后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系統(tǒng)內(nèi)的脂肪，暖胃消化。
接下來，讓我們了解哪些食物難以消化。
最食物？炸雞塊、炸薯?xiàng)l等油炸食物，油脂豐富，脂肪高是不可避免的，兩種物質(zhì)堆積在胃里會(huì)引起疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。
西蘭花和卷心菜。西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但是，即使食物纖維和營(yíng)養(yǎng)素豐富，這些蔬菜也不能完全相信健康。因?yàn)楦呃w維蔬菜有助于增加胃的容量，容易積累胃內(nèi)多馀的氣體。
巧克力。吃很多巧克力不僅會(huì)帶來多馀的熱量，而且受胃食管反流病的人也經(jīng)歷過吃巧克力帶來的痛苦刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)導(dǎo)致下食道括約肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。
生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜中充滿了很多營(yíng)養(yǎng)元素，有助于保護(hù)心臟，但也會(huì)引起腸胃不適，如膨脹、腹痛等。但是，烹飪似乎不會(huì)使胃腸不適的營(yíng)養(yǎng)混合物發(fā)揮不良作用。要調(diào)理消化不良的癥狀，可以試試以上食物。
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