男的為什么不夠硬？怎么補(bǔ)睪丸可增強(qiáng)硬度
關(guān)鍵詞：#睪丸
性能力上的不足常常給男性同胞帶來(lái)的是心理上的陰影，繼而會(huì)影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不夠，是男性性健康疾病中的一種，造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多，了解原因才能從源頭開(kāi)始治療，才能達(dá)到最好的療效。那么，陰莖勃起硬度不足的原因是什么呢？陰莖勃起硬度不夠怎么辦好呢？
勃起硬度不夠的4大原因
1、男性的器質(zhì)性疾病所致
男性的身體出現(xiàn)異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風(fēng)、前列腺等疾病，都會(huì)影響到男性陰莖勃起的硬度。
2、男性的精神因素
男性在性生活中表現(xiàn)不好，勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張，事業(yè)受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經(jīng)常的處于一種壓抑的狀態(tài)；或者是由于夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交換，沒(méi)有性激情，這也會(huì)影響陰莖中樞神經(jīng)遞質(zhì)的開(kāi)釋，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)劑平衡失調(diào)，導(dǎo)致勃起不夠硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、男性長(zhǎng)期服藥
男性長(zhǎng)期服藥也會(huì)影響男性勃起，勃起不足。
4、內(nèi)分泌性勃起功能障礙
原發(fā)性生殖腺功能低、繼發(fā)性生殖腺功能低、高泌乳素血癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能低等影響性激素的變化，男性勃起功能障礙。
如何提高陰莖勃起硬度？
一、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
二、加強(qiáng)陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可以自由上下移動(dòng):早上勃起時(shí)，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一，將陰莖向下移動(dòng)，陰莖接近直立狀態(tài)，用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)到其反應(yīng)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，大約需要一分鐘。
三、、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤(pán)肌肉。
五、晚飯后到公園散步五千步，可以降解血糖，鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
六、為了不減少功能，晚上裸睡最好，讓弟弟呼吸新鮮空氣，冷卻袋子，提高睪丸功能。
七、自慰鍛煉法:強(qiáng)烈刺激一口氣射精，無(wú)法達(dá)到鍛煉鏈的目的，應(yīng)用手握緊、放松、握緊等，反復(fù)壓迫陰莖，該動(dòng)作可激活神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。(這種方法不能經(jīng)常使用)。
八、加強(qiáng)體育鍛煉可以從兩個(gè)方面提高男性的功能。另一方面，鍛煉可以提高人體的性反應(yīng)性，提高陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉可以加快身體的血液循環(huán)，有助于改善陰莖的局部微循環(huán)狀況，有助于維持勃起能力。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式是繼續(xù)縮肛運(yùn)動(dòng)。
九、生活要有規(guī)律。男人應(yīng)該學(xué)會(huì)在忙碌中偷閑，有時(shí)給身體放假，或者選擇合適的休閑項(xiàng)目給身體充電。同時(shí)，要經(jīng)常與妻子溝通，減輕精神壓力。
十、確保健康。一些慢性疾病會(huì)增加勃起功能障礙的可能性。因此，男性朋友應(yīng)該每年定期去醫(yī)院體檢，以便及時(shí)治療疾病。同時(shí)，應(yīng)注意藥物對(duì)性能的影響。服用各種藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)生的建議，不要濫用藥物。
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