腳后跟磨破了怎么辦 解決腳后跟磨破皮的三個(gè)方法

博禾醫(yī)生
腳后跟磨破皮可通過(guò)局部清潔消毒、使用保護(hù)性敷料、避免摩擦刺激等方式處理。腳后跟磨破通常由鞋子不合腳、長(zhǎng)時(shí)間行走、皮膚干燥等原因引起。
用生理鹽水沖洗創(chuàng)面去除污物,碘伏溶液消毒防止感染。破損表皮需保持干燥清潔,每日消毒2-3次直至結(jié)痂。若出現(xiàn)紅腫化膿需及時(shí)就醫(yī)。
水膠體敷料可吸收滲液促進(jìn)愈合,硅膠腳后跟套能減少摩擦。敷料應(yīng)每日更換,選擇透氣材質(zhì)避免密封潮濕。深度破損需使用無(wú)菌紗布包扎。
改穿寬松軟底鞋,減少行走站立時(shí)間。破損處可涂抹凡士林保持濕潤(rùn),夜間穿純棉襪保護(hù)。新鞋穿著前用吹風(fēng)機(jī)軟化后跟部位。
恢復(fù)期間建議選擇透氣網(wǎng)面鞋,避免穿高跟鞋或硬質(zhì)皮鞋。每日用溫水泡腳后涂抹尿素軟膏預(yù)防皸裂,補(bǔ)充維生素A和E改善皮膚彈性。可進(jìn)行足部按摩促進(jìn)血液循環(huán),但需避開破損區(qū)域。保持合理體重減輕足部壓力,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)襪。若兩周未愈或出現(xiàn)發(fā)熱需至皮膚科就診。
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