貧血的治療方法6大美湯緩解貧血癥狀
不少女性會(huì)存在著貧血的情況，表現(xiàn)為面色無(wú)華，氣虛力短等，如何界定自己是否貧血呢？醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，成年女性的血紅蛋白低于11.0g/dl，可以判斷為貧血。貧血的治療方法是什么？主編推薦食療。
貧血吃什么:羊肉枸杞湯
材料:羊肉500克，枸杞子100克，棗20張
做法:洗完材料后，加入適量的慢火煮至羊肉腐爛，加入鹽和調(diào)味料調(diào)味，吃肉喝湯。
功效：可以益氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)肝腎，還可以用于因肝腎不足，氣血虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，面色萎黃，頭暈?zāi)垦５葰庋撊醢Y狀。
貧血吃什么:豬肉參棗湯
材料:淮山藥50克，豬瘦肉250克，人參5克，棗20克，精鹽適量。
做法:首先，洗豬瘦肉切塊。其次，與洗凈的人參、棗、淮山藥一起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，用文火煮至豬肉腐爛，加入精鹽調(diào)味即可。
效果:益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老，適用于血?dú)鈸p失、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
貧血吃什么:蓮子桂圓湯
材料:棗20克，蓮子、桂圓肉各30克，冰糖適量。
做法:首先，用水浸泡蓮子，去皮洗心，和洗好的桂圓肉、棗一起放入砂鍋，加入適量的水。其次，煎至蓮子酥爛，加入冰糖調(diào)味。
效果:補(bǔ)充心血、健脾胃，適用于貧血疲勞、心悸、驚慌、神經(jīng)衰弱、健忘、睡眠不安等。
貧血吃什么:海參養(yǎng)血湯
材料:豬和羊腔骨500克，水發(fā)海參300克，花生米100克，棗50克。
制作方法:首先將水發(fā)海參切成300克，花生米浸泡100克半天，棗浸泡50克，然后在砂鍋內(nèi)慢慢燉1小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味，吃蔬菜喝湯。
效果:具有補(bǔ)充氣血、滋陰強(qiáng)骨的效果，還可用于氣血不足引起的顏色萎黃、頭暈乏力、口干舌燥、心悸失眠持的血色素、白細(xì)胞低。
貧血吃什么:棗黑木耳湯
材料:黑木耳15克，棗50克，冰糖適量。
做法:首先，將黑木耳和棗用溫水浸泡洗凈，放入碗中。其次，加入適量的水和冰糖，在蒸鍋里蒸1小時(shí)左右就可以了。
效果:滋陰營(yíng)，補(bǔ)充血?dú)猓m用于陰液損失、血?dú)獠蛔阋鸬呢氀珙伾装住㈩^暈耳鳴、心悸短、疲勞無(wú)力等。
貧血吃什么：雞肝西紅柿湯
材料：雞肝、西紅柿各200克，熟豬油30克，鮮湯700克，水發(fā)木耳12枚，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0、5克。
做法：首先，將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。接著，凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，加入雞肝、木耳、西紅柿片、味精、胡椒粉、精鹽、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋就可以了。
功效：可以補(bǔ)血強(qiáng)身，適用于貧血造成的頭暈眼花。
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