間質(zhì)性肺炎預(yù)防方法有哪些 注意五點讓你快速遠(yuǎn)離間質(zhì)性肺炎
關(guān)鍵詞：#肺炎
間質(zhì)性肺炎可通過戒煙、避免職業(yè)暴露、預(yù)防感染、控制基礎(chǔ)疾病和定期體檢五種方式預(yù)防。間質(zhì)性肺炎是以肺間質(zhì)纖維化為特征的慢性炎癥性疾病，早期預(yù)防對延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。
1、戒煙：
煙草煙霧中的有害物質(zhì)會直接損傷肺泡上皮細(xì)胞，加速肺纖維化進(jìn)程。吸煙者患間質(zhì)性肺炎的風(fēng)險是非吸煙者的2-3倍，戒煙后肺部炎癥指標(biāo)可顯著改善。電子煙和二手煙同樣需要避免接觸。
2、避免職業(yè)暴露：
長期接觸石棉、硅塵、金屬粉塵等職業(yè)性致纖維化物質(zhì)是明確致病因素。從事采礦、建筑、紡織等行業(yè)人員需嚴(yán)格佩戴防護(hù)口罩，工作場所應(yīng)保持通風(fēng)除塵。家庭裝修時選擇環(huán)保材料，減少甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物吸入。
3、預(yù)防感染：
呼吸道感染可能誘發(fā)或加重間質(zhì)性肺炎。建議每年接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時及時就醫(yī)，避免濫用抗生素。
4、控制基礎(chǔ)疾病：
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等自身免疫性疾病常合并間質(zhì)性肺炎。規(guī)范使用免疫抑制劑控制原發(fā)病，定期復(fù)查高分辨率CT。糖尿病患者需穩(wěn)定血糖，高血壓患者應(yīng)控制血壓達(dá)標(biāo)。
3、定期體檢：
40歲以上人群建議每年進(jìn)行低劑量胸部CT檢查，尤其是有家族史或長期咳嗽者。肺功能檢查可早期發(fā)現(xiàn)彌散功能下降，血氧飽和度監(jiān)測有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性低氧血癥。
預(yù)防間質(zhì)性肺炎需建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳，運(yùn)動時血氧維持在95%以上為宜。飲食推薦地中海飲食模式，多攝入富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚。保持居室濕度40%-60%，使用空氣凈化器減少PM2.5暴露。出現(xiàn)進(jìn)行性呼吸困難、杵狀指等預(yù)警癥狀時需立即就診呼吸科。
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