受涼肩周炎怎么治療 受涼肩周炎的幾個(gè)療法須知
關(guān)鍵詞：#肩周炎
受涼引發(fā)的肩周炎可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、功能鍛煉、針灸推拿、封閉治療等方式緩解。肩周炎通常由局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、炎癥反應(yīng)、軟組織粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等因素引起。
1、熱敷理療：
使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日敷患處20分鐘，促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張。紅外線照射每次15分鐘可改善組織代謝，超聲波治療能加速炎性物質(zhì)吸收。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹明顯時(shí)禁用熱療。
2、藥物鎮(zhèn)痛：
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，緩解疼痛和腫脹。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能減輕肩部肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。
3、功能鍛煉：
鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾90度，患肢自然下垂畫(huà)圈，每日3組每組15次。爬墻訓(xùn)練面對(duì)墻壁手指交替上移，逐步提高患肢抬舉高度。毛巾拉伸雙手背后握毛巾兩端，健側(cè)上肢緩慢向上提拉。
4、針灸推拿：
針刺肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，可調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行。推拿采用滾法、揉法松解肩部粘連組織，點(diǎn)按天宗穴緩解肌肉僵硬。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法加重?fù)p傷。
5、封閉治療：
對(duì)于頑固性疼痛可采用局部封閉注射，常用復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合液。超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射至肩峰下滑囊或肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘，能快速消除無(wú)菌性炎癥。每年治療不超過(guò)3次為宜。
日常需注意肩部保暖避免空調(diào)直吹，睡眠時(shí)使用護(hù)肩防止夜間受涼。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅(jiān)果，減少高嘌呤食物攝入以降低炎癥反應(yīng)。堅(jiān)持游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，疼痛急性期應(yīng)暫停大幅度動(dòng)作。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)肌肉萎縮需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。
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