王曉彥 主任醫(yī)師
2024-11-06 21:26 回答了該問題
肩周炎的患者在日常生活中應(yīng)該要注意肩部的保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒受風(fēng)，夏天睡覺時(shí)不要露肩吹風(fēng)扇空調(diào)，避免久居潮濕之地。
還需要防止肩部的慢性勞損，比如避免提重物；加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)活動，但是鍛煉時(shí)防止意外損傷，不可突然做強(qiáng)力勞動或者是卸過重物體，以防肩部發(fā)生牽拉傷。
還要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)肩周炎好發(fā)于50歲左右的中老年人，此年齡段的人群適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽。
最關(guān)鍵的就是要堅(jiān)持鍛煉。循序漸進(jìn)，持之以恒的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉是提高療效，預(yù)防復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)。
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