如何治療腰椎間盤突出比較好
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。
2、物理治療：
超短波、紅外線等熱療可改善局部血液循環(huán)。牽引治療能增大椎間隙減輕神經壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。體外沖擊波對緩解肌肉痙攣效果顯著。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥反應，肌肉松弛劑如乙哌立松能改善肌肉痙攣。營養(yǎng)神經藥物甲鈷胺可促進神經修復。嚴重疼痛時可短期使用弱阿片類藥物。
4、中醫(yī)理療：
針灸取穴以夾脊穴、委中穴為主，配合電針增強療效。推拿手法需避開急性期，采用滾法、揉法等松解肌肉。拔罐可改善局部氣血運行。
5、手術治療：
經皮椎間孔鏡適用于單純性突出，開放性手術用于嚴重鈣化病例。人工椎間盤置換能保留節(jié)段活動度。術后需佩戴腰圍保護并循序漸進進行康復訓練。
日常應保持標準體重避免腰椎負荷過重，睡眠時在腰部墊小枕頭維持生理曲度。加強腰背肌鍛煉可做小燕飛、五點支撐等動作，游泳時蛙泳姿勢對腰椎壓力最小。避免突然彎腰搬重物，久坐時使用靠墊支撐腰部，每1小時起身活動。飲食注意補充蛋白質和鈣質，適量食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。急性期過后可在康復師指導下進行核心肌群穩(wěn)定性訓練，逐步恢復日?；顒印?/p>
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