奶奶能減肥嗎？
本文介紹了提高免疫力、排毒效果的減肥奶昔，一起理解必要的材料和制作方法吧。
1、草莓&香蕉&藍(lán)莓奶昔：這份草莓&香蕉&藍(lán)莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，而以上元素都是減肥必不可少的。可以加入鮮榨橙汁調(diào)味，也可以加入橄欖葉萃取物、紫錐菊或接骨木萃取物，都是加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防止感染的天然萃取物。
所需材料(2人):2杯新鮮菠菜、3~4杯水、3~4杯橙汁、1杯草莓、1杯藍(lán)莓、2杯香蕉。
制作步驟:將菠菜、橙汁和水混合制作汁液，加入剩馀的水果制作汁液。需要注意的是，由于這份奶昔中加入了藍(lán)莓，使它看起來像是紫色的，藍(lán)紫色的食物通常有降低食欲的作用，會額外幫你瘦身。
2、黃桃綠色奶昔:這個減肥奶昔非常適合喜歡甜食的人，如果擔(dān)心糖的攝取，可以放心喝這個奶昔。如果覺得配方不甜的話，可以加香蕉。這也提供了額外的鉀。
所需材料(2人):2杯新鮮菠菜、1杯椰汁、2杯葡萄、2個桃。
制作步驟:將菠菜和椰汁混合到均勻。接下來，加入剩余的水果混合打汁。
3、辛辣味道奶昔：所需材料（2人份）：1杯半新鮮菠菜、1-2杯香菜、新鮮、2杯水、3個香蕉、1小塊新鮮的姜、1個青檸檬。
制作步驟:混合菠菜、香菜和水，加入汁液直到均勻，加入剩馀的水果混合汁液。
4、綠色排毒奶昔：這份綠色排毒奶昔可以幫你凈化體內(nèi)令人討厭的毒素。
所需材料(2人份):1杯半新鮮菠菜、香菜、芒果2杯、水2杯、菠蘿1~2個鱷梨1杯。
制作步驟：將菠菜、香菜、水混合打汁，直至均勻，再加入余下的食材混合打汁。
5、可可櫻桃奶昔:這個奶昔富含抗氧化劑，加入可可粉也是健康的放縱，減肥也可以偶爾吃巧克力味道的食物。
所需材料(2人):2杯新鮮菠菜，2杯杏仁奶，不加糖，2杯櫻桃，2根香蕉，1勺肉桂，3勺可粉。
制作步驟:將菠菜和杏仁奶混合制作汁液，直到均勻食材混合制作汁液。
小編說:體內(nèi)儲存了大量脂肪和毒素的你也想喝有排毒效果的減肥牛奶嗎？千萬不要討厭麻煩趕緊行動吧。
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