一天走多少步能減肥
2019-11-11 15:01
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玉米減肥可以吃嗎
玉米如果吃對了，能夠幫助減肥，但玉米的蛋氨酸含量不高，單獨只吃玉米減肥，容易造成氨基酸的短板效應。所以玉米要和禽蛋類的食物或豆制品或者魚、肉、蛋、奶搭配。在膳食中，玉米放在晚餐吃，吃完后可以適當運動，而且它的膳食纖維含量比較豐富，可以少吃一些高能量的精米白面或肉類的食物，對于減肥有一定幫助。晚餐用玉米來減肥，可以蒸玉米棒，還可以再吃一些豆制品類的食物或雞蛋。少量吃一些去皮雞肉或魚蝦肉。要多吃蔬菜，這樣不僅有充足的飽腹感，也有助于幫助提升蛋白質的生物價。106722次播放 2021-06-16
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紫薯可以減肥嗎
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低，如果正常吃飯的情況下還吃了紫薯根本不能減肥，除非是降低全天膳食的總熱量攝入，然后把主食里面的精米、白面再換成紫薯這樣的食物，這樣倒是對于減肥是有幫助的。如果是只吃紫薯，還要看全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，吃紫薯也是不管用的，因此不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養(yǎng)均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養(yǎng)，而全天多吃這種食物，或者是只吃這種食物。77152次播放 2021-06-16
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生姜泡腳可以減肥嗎
生姜作為一種臨床常用的中成藥，它具有溫胃、散寒、利濕、消腫的這樣一些功效，生姜的皮這一部分具有溫陽利水消腫的這樣的作用，因此對于一些脾胃氣虛，水濕內停的這種肥胖，生姜煮水泡腳，通過皮膚對生姜的成分的吸收是可以達到減肥作用的。另外肌肉比較松弛，人的身體都在晃動，不屬于筋骨堅實，它就屬于水胖、肥胖比較明顯，面色或者整個身體的皮膚的顏色是蒼白的或者黃白的，另外走路整個人都在顫動，這種水胖的情況，生姜煮水泡腳是有減肥作用的。87545次播放 2021-05-31
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中藥肚臍貼減肥有用嗎
脾氣不足、水濕內停這種類型的肥胖，中藥肚臍貼治療可能效果比較好一點。肥胖不是很嚴重的，輕度的肥胖、中度肥胖病人，可以采用中藥肚臍貼進行治療。但對于一些比較嚴重的超級肥胖，嚴重肥胖的這種患者，單純的用中藥的肚臍貼，可能效果就不是很明顯。但是不管是輕度的肥胖，還是中重度的肥胖，一般很少單獨的使用中藥肚臍貼，進行減肥治療只有飲食、運動加上中藥的肚臍貼綜合治療，可能才能達到一個比較好的效果。64896次播放 2021-05-31
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自己怎樣減肥
減肥要合理運動燃燒脂肪，可根據(jù)選擇慢跑、游泳、飯后散步等；其次要注意合理飲食，可多吃大白菜、白蘿卜等含膳食纖維豐富的食物，避免吃肥肉、油炸食物、奶油、汽水等高熱量、高脂肪的食物。
57474次瀏覽 2020-08-04
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肥胖癥為什么會導致胰島素增高
肥胖癥患者脂肪堆積，患者對糖的反應下降，導致脂肪對糖的攝入反應明顯下降，糖升高以后胰島素分泌增加，機體必須產生過多的胰島素去降低血糖，最后就造成胰島素升高。隨著生活水平的提高，生活中肥胖的人越來越多，肥胖帶來的問題也越來越多，肥胖能引起很多疾病，給人們的生活、工作帶來了太多的困擾，其中之一就是肥胖癥導致了胰島素升高。胰島素長時間升高或者胰島素過高，會導致糖尿病，引起高血壓、高血脂、危害心腦血管系統(tǒng)。肥胖癥患者要由醫(yī)生診斷是什么原因引起的肥胖，治療疾病，不能耽誤或者掩蓋病情。在積極治療中，控制體重、調整飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡、合理搭配、少食多餐、少吃油炸食品、少吃辛辣油膩食物、少甜食、少吃小零食、少喝飲料、多吃新鮮蔬菜水果；要多運動，可以進行散步、慢跑、游泳、跳健身操、練瑜伽、打太極拳等體育鍛煉，增加熱量消耗。還要調整作息時間、早睡早起、保證充足的睡眠。語音時長 01:5255459次收聽 2020-02-12 -
向心性肥胖是什么病
向心性肥胖又稱中心型肥胖，指患者得病后，食欲大好，脂肪主要沉積在心臟、腹腔，出現(xiàn)軀體肥胖，四肢瘦，不成比例的情況。引起向心性肥胖的原因主要有兩種：一、腫瘤，如垂體瘤、原發(fā)性腎上腺皮質腫瘤等。二、增生性皮質醇增多癥，如醫(yī)源性皮質醇增多癥等?；颊叩貌『髸霈F(xiàn)食欲大振，異常肥胖，滿月臉、水牛背，腹部、臀部肥大，四肢相對瘦的情況。向心性肥胖會引起呼吸困難，高血壓、高血脂、高膽固醇等。向心性肥胖如果是腫瘤引起的，要根據(jù)情況對腫瘤進行治療，手術、放療或者化療等。向心性肥胖的患者，配合醫(yī)生治療的同時要多運動，每天最好進行半小時以上的燃脂運動，可游泳、走路、打太極等。飲食上要清淡，葷素搭配合理，盡量吃魚肉，盡量不吃牛羊豬肉，多吃蔬菜水果。語音時長 01:3656647次收聽 2020-02-12 -
腹部減肥的方法有哪些
腹部減肥的方法有很多，節(jié)食，運動，手術切掉多余的腹部脂肪等。首先要根據(jù)自己的體重，結合自身的特點選擇最適合自己的減肥方法，腹部減肥是全身減肥的一部分，要多運動，要多鍛煉，消耗體內的熱量，消耗體內的脂肪，要做一些針對腹部的運動，比如可以做一些腹部的瑜伽，一些體操，或者專門做呼啦圈運動，或者每天做仰臥起坐等等，對于專門減腹部的脂肪有一定的作用，還有的可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對腹部脂肪多的束帶，可能都有一定的作用。其次要控制好飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食，甜點，羊肉，豬肥肉等要少吃或者不吃，在做全身減肥以外，還一定要做塑形的鍛煉，有利于保持一個好身材，如果有的人腹部非常肥胖要快速減肥的話，吸脂是一種方法，但是有風險。語音時長 01:3457090次收聽 2020-02-12 -
肥胖紋怎么辦
患者如果出現(xiàn)了肥胖紋，其治療方式可以選擇以下幾種。首先應當知道肥胖紋的發(fā)生主要是由于短時間內患者脂肪增多，導致了皮膚的肌纖維發(fā)生斷裂，因此形成了斑痕，使用外用藥來淡化斑痕，其效果是非常微弱的，一般可通過手術的方式或者是通過激光治療來淡化，現(xiàn)在整容醫(yī)學發(fā)展比較迅速，還有一些其他的量子嫩膚等治療也可以做到改善癥狀。肥胖紋本身不是一種疾病，只是影響了美觀，再去做治療的同時，應當權衡利弊，如果價格昂貴或者是會有一些高風險，則應當考慮是否去治療。患者在平時的飲食應當特別注意，避免體重增長過快，導致更加嚴重的肥胖紋另外減肥太快也容易導致肥胖，紋太過明顯，保持適當?shù)捏w重即可。語音時長 01:3156099次收聽 2020-01-14 -
小兒肥胖性生殖無能綜合征怎么辦
兒童肥胖癥的原因有很多，包括遺傳因素、營養(yǎng)失衡和缺乏運動有關。因此如果父母比較胖，那么孩子胖的可能性會很高。孩子需要不斷從食物中獲取各種營養(yǎng)元素。吃得太多以及食物種類過少，是導致孩子肥胖的重要原因。一般說來，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那么肥胖的概率會比較大。孩子都偏好甜食，不少孩子因為喜歡吃薯片、肯德基、麥當勞、冰淇淋等高熱量食物而肥胖?，F(xiàn)在的孩子缺少與外界交流的機會，一般都是呆在家里，集體活動的機會也很少，孩子的運動量特別不夠，這樣對孩子體能的消耗有限制作用。如果孩子營養(yǎng)過剩，那么脂肪會很自然地在孩子身體上堆積。身上肉越多，身體就會變得越發(fā)沉重，孩子也會變得更懶。因此，小兒肥胖性生殖無能綜合征必須做好減肥工作。語音時長 01:3457108次收聽 2020-01-09 -
減重手術有哪些危害
減重手術主要是治療代謝紊亂綜合征和肥胖病，通過限制攝入和減少吸收來達到治療代謝紊亂綜合征的目的。同時也有一定的副作用，限制吸收和減少攝入時間較長可導致營養(yǎng)不良，如貧血、維生素、微量元素等缺乏，手術以后需進行定期隨訪和長期監(jiān)測。
55281次瀏覽 2019-12-04
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不吃晚飯可以減肥么
不吃晚飯是不可以減肥的，而且這種減肥方式是不科學且不健康的。即使短時間能夠快速的降低體重，但一旦停止這種方法，就會快速反彈，且可能會比節(jié)食之前的體重更重。此外，不吃晚飯減肥還會有一系列危害，所以是不提倡的。
58796次瀏覽 2019-11-27
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吃皮蛋會長胖嗎
盡管皮蛋的熱量很高，但是吃皮蛋并不容易發(fā)胖，不過，需要注意的是，皮蛋不可以多吃，否則可以會影響身體健康。皮蛋吃多了，容易導致鉛中毒的出現(xiàn)，繼而導致患者的身體健康遭受到損害，所以一定要注意不要多吃，少吃多滋味。
66665次瀏覽 2019-11-04
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吃酵素可以減肥嗎
減肥是不少人非常頭疼的一件事，因為日常工作的繁忙，導致運動減肥這個方法實在難以堅持。而面對市場上琳瑯滿目的減肥藥，又會擔心其副作用太大，也是望而卻步。近幾年酵素減肥也是越來越火熱，那到底吃酵素可以減肥嗎?
66200次瀏覽 2018-11-20
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怎么減肥
肥胖有一些遺傳性的或藥物導致的肥胖，像一些激素類的藥物，最常見的是熱量消耗不足導致的肥胖。減肥要管住嘴，邁開腿。管住嘴就是少吃高熱量的食物，邁開腿就是每天要有充足的運動。一方面控制熱量的攝入，一方面增加熱量的消耗，才能有助于控制體重。59140次播放 2018-04-10
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后腦勺發(fā)脹有點頭暈怎么回事
后腦勺發(fā)脹伴頭暈可能由頸椎病、血壓異常、腦供血不足、偏頭痛或焦慮癥引起，可通過藥物緩解、物理治療及生活方式調整改善。1、??...15次瀏覽 2025-07-21
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左膝關節(jié)骨性關節(jié)炎怎么治療
左膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射治療、手術治療等方式改善。該疾病通常與年齡增長、肥胖...15次瀏覽 2025-07-21
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女性左上腹脹痛是怎么回事
女性左上腹脹痛可能由胃腸功能紊亂、胃炎、膽囊疾病、胰腺炎、心臟問題等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、手術干預等方式緩...9次瀏覽 2025-07-21
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用要多少
法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用一般在5萬元至30萬元之間，實際費用受到病情嚴重程度、手術方式、住院時長、術后并發(fā)癥、地區(qū)醫(yī)療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：336次瀏覽 2024-09-25
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低密度脂蛋白偏高應該怎么辦
低密度脂蛋白偏高可通過調整飲食結構、增加有氧運動、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測等方式干預，通常由高脂飲食、缺乏運動、肥胖...30次瀏覽 2025-07-21
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53歲女人血壓多少算正常
53歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，實際數(shù)值受年齡增長、激素變化、基礎疾病、生活習慣及測量方式??...18次瀏覽 2025-07-21
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大腿外側肌肉萎縮可能由神經損傷、肌肉疾病、長期制動、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、神經損傷：股外側皮神經或坐骨神??...18次瀏覽 2025-07-21
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小孩竇性心律不齊是什么意思
竇性心律不齊是兒童常見的心律異?，F(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心跳節(jié)律不規(guī)則，通常由呼吸變化、自主神經調節(jié)不成熟、發(fā)熱、貧血或心肌炎等...18次瀏覽 2025-07-21
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膽固醇高和血脂高該怎樣治
膽固醇高和血脂高可通過生活方式調整、飲食控制、運動干預、藥物治療及定期監(jiān)測等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當、缺...17次瀏覽 2025-07-21
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左邊肋骨里面隱隱作痛可能由肋軟骨炎、胃食管反流、胸膜炎、肋間神經痛、帶狀皰疹等原因引起，可通過藥物緩解、物理治療、生活方...35次瀏覽 2025-07-21
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通常可以自愈，但需要及時采取降溫措施并密切觀察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調節(jié)失衡導致的嚴重中暑，若未及時干預可能進展為重癥?；颊咛幱谕L陰涼環(huán)境后，通過補充含電解質液體、物理降溫等方式，體溫可在數(shù)小時內逐...0次瀏覽 2025-07-21
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時內可能出現(xiàn)死亡，具體時間與患者年齡、基礎疾病、搶救時機等因素相關。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過40攝氏度時，機體散熱機制完全失效，多器官功能會快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續(xù)勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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如何判斷小孩脫臼還是扭到了
兒童關節(jié)損傷可通過癥狀特點、活動受限程度、局部體征、疼痛性質和就醫(yī)檢查五種方式區(qū)分脫臼與扭傷。1、癥狀特點：脫臼表現(xiàn)為關??...11次瀏覽 2025-07-21
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早孕見紅和月經的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。368次瀏覽 2024-09-25
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青少年脖子疼引起頭疼可通過熱敷按摩、調整姿勢、適度運動、藥物治療及物理治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎問題、精神壓力...18次瀏覽 2025-07-21
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脫水引起的抽搐通常表現(xiàn)為突發(fā)性肌肉痙攣或強直性收縮，可能由電解質紊亂、血容量不足、高熱脫水、慢性腎臟疾病、中樞神經系統(tǒng)異...11次瀏覽 2025-07-21
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怎么判斷手抖是不是帕金森
手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進、藥物副作用或焦慮等因素引起，需結合具體癥狀和醫(yī)學檢查綜合判斷。1、震顫特??...18次瀏覽 2025-07-21
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食管裂孔疝的診斷方法有哪些
食管裂孔疝的診斷方法主要有胃鏡檢查、上消化道鋇餐造影、食管測壓、胸部CT掃描、24小時食管pH監(jiān)測。1、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀察??...6次瀏覽 2025-07-21
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睡覺時被心臟疼醒是怎么回事
睡覺時被心臟疼醒可能由胃食管反流、肋間神經痛、心絞痛、心肌缺血、焦慮癥等原因引起，可通過調整睡姿、藥物治療、心理干預等方...22次瀏覽 2025-07-21
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坐骨神經痛壓迫腿疼怎么辦
坐骨神經痛壓迫腿疼可通過物理治療、藥物治療、手術治療、生活方式調整、中醫(yī)理療等方式緩解。坐骨神經痛通常由腰椎間盤突出、梨...17次瀏覽 2025-07-21
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無緣無故手骨痛是怎么回事
無緣無故手骨痛可能由骨質疏松、關節(jié)炎、腱鞘炎、神經壓迫或外傷后遺癥等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術松解等方式緩...17次瀏覽 2025-07-21
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百洛特適合抑郁癥的治療嗎？孕婦能用嗎？
藥物是一種特殊的商品，是可以幫助我們進行治療疾病，如果沒有藥學知識，大家也不知道藥物為什么能幫助我們治療疾病，出現(xiàn)什么疾病該選擇什么藥物。臨床上百洛特是一種很常見的藥物，下面我們來看一下，百洛特適合抑郁癥的治療嗎?孕婦能用嗎?百洛特適用于治療抑郁癥。孕婦目前尚4192次瀏覽 2024-12-13
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百適可是口服吃嗎?具體用藥劑量是多少
抑郁癥疾病的危害相對較大，對患者來講要多了解疾病的相關知識，該疾病一旦發(fā)作會對患者的食欲造成影響，食欲不振往往就是患者臨床上主要的癥狀表現(xiàn)，同時也會影響到患者的睡眠狀況，建議要及時的進行調理，那么百適可是口服吃嗎?具體用藥劑量是多少?在用藥方面大家要注意具體的4225次瀏覽 2025-02-19
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清心沉香八味散成分和作用是什么
心臟內疾病對病人的健康影響非常大，所以如果有這方面的問題要引起重視，心悸這些疾病在生活中的發(fā)病率比較高，有這方面的疾病要在醫(yī)生的指導下用藥調理，下面來了解一下清心沉香八味散成分和作用是什么?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北4135次瀏覽 2025-01-29
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肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
每個人都應該努力保持健康，每個人都應該努力關心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當人的肝功能出現(xiàn)問題時，很多毒素在肝臟內無法分解，有可能進入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內膽汁郁積。丁4186次瀏覽 2024-11-18
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芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用
如果皮膚部位留下疤痕的話往往會影響到自己的個人形象，尤其是疤痕在面部或者是頸部會影響到患者的容貌，甚至影響到患者正常的生活和工作，建議要積極的做好疤痕的修復工作，讓自己的生活回歸寧靜。那么芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用?芭克硅膠軟膏用法用量:1.保證疤痕部位清潔4328次瀏覽 2024-10-28
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