99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

玉米減肥可以吃嗎

發(fā)布時間: 2021-06-16 106725次播放

視頻內(nèi)容:

玉米如果吃對了,能夠幫助減肥,但玉米的蛋氨酸含量不高,單獨只吃玉米減肥,容易造成氨基酸的短板效應。所以玉米要和禽蛋類的食物或豆制品或者魚、肉、蛋、奶搭配。在膳食中,玉米放在晚餐吃,吃完后可以適當運動,而且它的膳食纖維含量比較豐富,可以少吃一些高能量的精米白面或肉類的食物,對于減肥有一定幫助。

晚餐用玉米來減肥,可以蒸玉米棒,還可以再吃一些豆制品類的食物或雞蛋。少量吃一些去皮雞肉或魚蝦肉。要多吃蔬菜,這樣不僅有充足的飽腹感,也有助于幫助提升蛋白質(zhì)的生物價。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
安陆市| 霍邱县| 横峰县| 大埔县| 津市市| 靖边县| 祁门县| 樟树市| 靖宇县| 镇沅| 交口县| 二连浩特市| 高青县| 麟游县| 诏安县| 九寨沟县| 开封县| 当雄县| 辛集市| 方山县| 临沧市| 遵义县| 普宁市| 洛阳市| 河源市| 靖江市| 东兴市| 商南县| 安徽省| 邯郸县| 上犹县| 邓州市| 双城市| 全椒县| 都匀市| 丰城市| 通化市| 乐山市| 太湖县| 玛曲县| 明水县|