99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

玉米減肥可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-16 106725次播放

視頻內(nèi)容:

玉米如果吃對(duì)了,能夠幫助減肥,但玉米的蛋氨酸含量不高,單獨(dú)只吃玉米減肥,容易造成氨基酸的短板效應(yīng)。所以玉米要和禽蛋類的食物或豆制品或者魚、肉、蛋、奶搭配。在膳食中,玉米放在晚餐吃,吃完后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),而且它的膳食纖維含量比較豐富,可以少吃一些高能量的精米白面或肉類的食物,對(duì)于減肥有一定幫助。

晚餐用玉米來(lái)減肥,可以蒸玉米棒,還可以再吃一些豆制品類的食物或雞蛋。少量吃一些去皮雞肉或魚蝦肉。要多吃蔬菜,這樣不僅有充足的飽腹感,也有助于幫助提升蛋白質(zhì)的生物價(jià)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
安义县| 丁青县| 托里县| 车险| 黔西县| 铜陵市| 海城市| 铜梁县| 墨玉县| 南部县| 金沙县| 开封县| 南溪县| 福海县| 名山县| 九寨沟县| 罗江县| 玛纳斯县| 共和县| 延寿县| 托里县| 忻城县| 长海县| 许昌市| 台安县| 津南区| 日土县| 清河县| 和龙市| 高淳县| 秀山| 班玛县| 乌审旗| 大石桥市| 共和县| 靖州| 长乐市| 栾川县| 繁峙县| 香格里拉县| 上虞市|