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早晨可以空腹喝牛奶嗎?

患者:男,25歲 提問于2019-07-04 17:05

病情描述:
我老是喜歡早晨起來空腹喝牛奶,那早上可以空腹喝嗎?
共2個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上空腹這是可以喝牛奶的,但是空腹喝牛奶的話,對(duì)牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收是會(huì)有所欠缺的。所以喝牛奶的同時(shí)要少量的吃一些碳水化合物,就是我們所說的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會(huì)發(fā)生腹瀉、腹脹的癥狀,這不是由于牛奶本身不好,而是有的人空腹喝牛奶對(duì)乳糖不耐受,這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫?zé)嵋幌拢蛘呤呛椭魇骋黄鸪裕@個(gè)癥狀就會(huì)減輕了。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
其實(shí)只要是自身體制適宜的話,不管什么時(shí)間都是可以喝牛奶的,早上空服也是可以喝牛奶的。牛奶就是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白和谷物一起吃,不僅可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),還能,延緩餐后血糖上升,是不錯(cuò)的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配。牛奶的熱量不高,但飽腹感比較強(qiáng),營(yíng)養(yǎng)而又豐富,而且還有一定的助眠功效。
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