99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

高血壓預(yù)防措施有哪些

患者:女,24歲 提問于2019-06-16 19:35

病情描述:
我有輕微的高血壓,但現(xiàn)在我還挺年輕的,那預(yù)防措施有哪些呢?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
控制體重:減輕體重可以降低血壓,這已經(jīng)得到明確驗(yàn)證。建議將BMI控制在24kg/m2以下,男性腰圍
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓家族史者,以及高鹽飲食、長(zhǎng)期大量飲酒、肥胖、晚睡等不健康生活習(xí)慣者,都是高血壓的易患人群。具體措施包括:減鹽限鹽:世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽攝入量不超過6克。平衡膳食:多吃新鮮蔬菜、水果、魚類、粗糧、豆類及豆制品、脫脂奶及其他富含鉀、鈣、膳食纖維、不飽和脂肪酸的食物,尤其是鉀離子,可幫助調(diào)節(jié)血壓。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
准格尔旗| 临泉县| 合江县| 班玛县| 维西| 昌平区| 铁岭县| 谢通门县| 江西省| 白银市| 隆昌县| 旺苍县| 且末县| 清新县| 遂平县| 汉源县| 磐石市| 东海县| 新兴县| 罗平县| 灵台县| 岳阳县| 涿州市| 景泰县| 太仓市| 仲巴县| 合水县| 松潘县| 南通市| 岳池县| 玉龙| 巩义市| 五家渠市| 镇江市| 桂平市| 盖州市| 宜都市| 钦州市| 南通市| 根河市| 阿拉善盟|