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痛經(jīng)怎么辦快速止痛

女性在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候,可以喝上一杯熱的紅糖水,也可以搓著雙手來揉肚子,再就是用艾條艾灸三陰交等穴位,都能在一定程度上緩解癥狀。除此之外也可以適當(dāng)?shù)某孕┝裆?,練?xí)瑜伽動(dòng)作以及適當(dāng)?shù)姆弥雇此帯?/p>

月經(jīng)期腹部疼痛是很多人都遇到過的情況,這其實(shí)就是常說的痛經(jīng)。痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候,小腹部通常會(huì)有腫脹抽痛的感覺,對正常的學(xué)習(xí)、生活以及工作的影響都是非常大的。那么痛經(jīng)怎么辦快速止痛?一起來看看緩解痛經(jīng)的小方法。
  1、喝熱的紅糖水:痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候喝上一杯熱的紅糖水能夠有效的緩解。在沖泡紅糖水的時(shí)候一定要多加點(diǎn)紅糖,并且要用熱水沖泡,趁熱的時(shí)候喝下。紅糖具有很好的補(bǔ)血作用,而且紅糖的性質(zhì)大熱,喝了熱的紅糖水之后能夠讓子宮快速的溫暖起來,讓經(jīng)血變得通暢,從而緩解痛經(jīng)癥狀。
  2、搓熱雙手揉肚子:經(jīng)期如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀,可以把兩只手使勁搓熱,然后放在疼痛的部位輕輕的按揉,這樣也有助于痛經(jīng)的緩解,注意按揉的時(shí)候不要太用力,否則可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。
  3、艾灸:艾灸也能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)的癥狀,可以選擇三陰交或者足三里等穴位,將艾條懸放在距離穴位三厘米左右的高度,讓局部感覺溫?zé)岬遣]有灼痛感,每個(gè)穴位艾灸10~15分鐘。
  4、吃榴蓮:榴蓮是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果,而且性質(zhì)大熱,具有減輕痛經(jīng)的功效,而且也能夠幫助女性補(bǔ)養(yǎng)身體。在痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某孕┝裆徥强梢跃徑獍Y狀的。
  5、練習(xí)瑜伽:適當(dāng)?shù)淖鲨べひ材軌蚓徑馔唇?jīng),可以把雙膝彎曲跪下,坐在腳跟上,讓前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,一直保持這個(gè)姿勢,直到疼痛的癥狀減輕為止。
  6、適當(dāng)服用止痛藥:經(jīng)期疼痛比較厲害的時(shí)候,適當(dāng)?shù)姆弥雇此幙梢杂行Ь徑?,但是止痛藥對于胃部所產(chǎn)生的刺激性是非常強(qiáng)的,副作用也很大,很容易產(chǎn)生依賴性,如果沒有必要的話,還是不要使用這種方法。

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