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如何能一個(gè)月快速減肥30斤?

1人回答 13人閱讀

2024-06-19 13:36

問題描述

如何能一個(gè)月快速減肥30斤?

醫(yī)生回答

劉亞鈴

劉亞鈴 主任醫(yī)師

2024-06-19 13:38 回答了該問題

根據(jù)您的敘述,不建議您在一個(gè)月之內(nèi)暴瘦30斤。以免身體負(fù)荷過大,對(duì)身體引發(fā)不好的干擾。建議您在科學(xué)健康的條件下實(shí)施節(jié)食,您可以從飲食上稍加壓制,多吃許多維生素含量較高的蔬菜,水果,多喝水,比如青菜,白菜,油麥菜,西蘭花,木耳等。平時(shí)多做活動(dòng)。

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