蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-09 21:12 回答了該問題
虛胖的要減肥,一定注意多運(yùn)動(dòng),如跑步,爬山,游泳,做仰臥起坐,練瑜伽。還要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃肥肉和大量甜食,多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,可以促進(jìn)脂肪的分解代謝,有利于減肥。
如何快速減肥產(chǎn)后肥胖?
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